Achtsam Mamasein Podcast
Der Podcast "Achtsam Mamasein" beschäftigt sich mit den Herausforderungen und Möglichkeiten des Mamaseins in der heutigen Zeit. Die Gastgeberin, eine erfahrene Mutter, teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Achtsamkeit im Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und denen der Kinder. Im Podcast werden verschiedene Themen behandelt, die im Alltag von Müttern relevant sind. Dazu gehören Aspekte wie Selbstfürsorge, Gelassenheit, Stressbewältigung und Konfliktlösung. Die Gastgeberin betont dabei immer wieder die Bedeutung von Achtsamkeit in diesen Bereichen. Konkrete Tipps und Übungen werden den Zuhörern zur Verfügung gestellt, um ihre Achtsamkeitspraxis zu unterstützen. Beispiele hierfür sind Atemübungen, Meditationen und praktische Ansätze für den Umgang mit Emotionen. Neben dem Austausch mit der Gastgeberin gibt es auch Interviews mit anderen Müttern, die ihre eigenen Erfahrungen teilen. Dies ermöglicht es den Zuhörern, sich mit verschiedenen Perspektiven und Lösungsansätzen auseinanderzusetzen. Der Podcast zielt darauf ab, Müttern dabei zu helfen, ihre innere Ruhe zu finden und ihre Fähigkeiten als Eltern zu stärken. Er ermutigt Mütter, sich auf ihre eigene Intuition zu verlassen und sich weniger von äußeren Erwartungen beeinflussen zu lassen. Zusammenfassend bietet der Podcast "Achtsam Mamasein" praktische Tipps und Anregungen für Mütter, um mehr Achtsamkeit im Mamasein zu praktizieren und so eine größere innere Balance zu finden.
Die neuesten Episoden:
23. Folge - Achtsamkeitsminuten für den Alltag
In dieser Podcast-Episode wird betont, wie wichtig es ist, sich bewusst zu machen, welche inneren Gefühle uns als Eltern beeinflussen. Aufgrund der vielen Verpflichtungen und Informationen, mit denen wir konfrontiert sind, nehmen wir oft nicht wahr, was in uns vorgeht. Um geduldiger, gelassener und verständnisvoller zu sein, ist es jedoch wichtig, unsere eigenen Emotionen zu erkennen und auf uns selbst zu achten. Daher werden in der Episode auch kleine Achtsamkeitsminuten für den Alltag empfohlen, um regelmäßig innezuhalten und in die eigene innere Welt zu schauen. Die Hörer werden ermuntert, die Episode abzuspeichern, um sie immer wieder anzuhören. Zudem werden sie dazu aufgefordert, der Moderatorin auf Instagram zu folgen, ihre Homepage zu besuchen und den Podcast zu abonnieren. Zuletzt wird die Hörerschaft gebeten, eine Rezension zu hinterlassen oder eine Nachricht zu schreiben, um Feedback zur Episode zu geben. Die Episode endet mit einer liebevollen Geste der Umarmung von Casey, der Moderatorin.
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22. Folge Gefühle in der Kindheit
In dieser Podcast-Episode wird erklärt, warum es falsch ist, Kinder für die Gefühle ihrer Eltern verantwortlich zu machen. Die Sprecherin betont, wie wichtig es ist, unsere Sprache zu reflektieren und nicht einfach zu sagen: "Dann ist Mama aber traurig." Sie erklärt, dass Kinder nicht für die emotionalen Reaktionen ihrer Eltern verantwortlich gemacht werden sollten, da dies zu einer Belastung für sie werden kann. Kinder sollten in ihrer Entwicklung nicht damit konfrontiert werden, dass ihre Handlungen direkte Auswirkungen auf die Gefühle anderer haben. Es wird betont, dass die Eltern die Verantwortung für ihre eigenen Gefühle übernehmen sollten und nicht ihre Kinder dafür verantwortlich machen sollten. Die Sprecherin gibt den Hörern den Impuls, ihre Sprache zu überdenken und bewusstere Aussagen zu treffen. Am Ende der Folge wird auf die Möglichkeiten hingewiesen, weitere Impulse auf Instagram oder der eigenen Webseite der Sprecherin zu finden.
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21. Folge - Urlaub mit Kindern
In dieser Podcast-Episode berichtet die Sprecherin von ihrem ersten großen Familienurlaub zu viert. Sie hatte romantische Vorstellungen von entspannter Zeit am Meer, ohne Verpflichtungen und in harmonischer Atmosphäre. Doch die ersten Tage entwickelten sich zu einer Katastrophe, was sie frustrierte und traurig machte. Um anderen die gleiche Erfahrung zu ersparen, gibt sie Tipps, worauf man achten und was man erwarten kann. Sie betont die Bedeutung von Vorbereitung, Flexibilität und der richtigen Einstellung, um den Familienurlaub zu einem schönen und harmonischen Erlebnis zu machen. Außerdem bittet sie um Feedback und Bewertungen auf Spotify und teilt ihre Profile auf Instagram und ihrer Homepage, wo sie Angebote für nachhaltige Veränderungen im Familienalltag anbietet.
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20 Folge - Selbstliebe Meditation - Reise zu dir
In dieser Podcast-Episode wird eine magische Meditation vorgestellt, die den Hörern hilft, eine innere Reise zu machen und ihre verborgenen Facetten zu entdecken. Durch die Meditation werden sie sich bewusst, was in ihnen steckt, was sie manchmal übersehen oder verdrängt haben. Diese Reise wird ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen. Die Hörer werden ermutigt, viele Erkenntnisse, Selbstliebe, Mitgefühl und vor allem Freude auf dieser Reise zu erfahren. Abschließend werden Informationen über bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, Selbstliebe und Achtsamkeit angeboten. Der Podcast-Host lädt die Hörer ein, ihr zu folgen und mehr über diese Themen zu erfahren. Sie gibt ihre Social-Media-Kanäle und ihre Webseite an, auf der weitere Informationen und Inhalte zu finden sind. Der Podcast endet mit einer liebevollen Umarmung für die Zuhörer.
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19. Folge - Gefühlsstarke Kinder/Gefühlsstarke Mama
In dieser Podcast-Episode erklärt die Sprecherin, die sich selbst als "gefühlsstarke Mama" bezeichnet, den Unterschied zwischen einem gefühlsstarken und einem willensstarken Kind. Sie geht der Frage nach, wie man erkennen kann, ob man selbst oder das eigene Kind gefühlsstark ist, und welches Potential darin liegt. Die Sprecherin betont, dass gefühlsstarke Menschen oft als besonders empfindsam und intensiv erlebt werden. Sie haben eine hohe Sensibilität für Emotionen und eine starke Reaktion darauf. Dies kann sich sowohl in positiven als auch in negativen Gefühlen äußern. Im Gegensatz dazu sind willensstarke Kinder sehr zielstrebig und beharrlich. Sie haben eine starke Persönlichkeit und wissen, was sie wollen. Sie sind in der Regel weniger von ihren Gefühlen beeinflusst. Die Sprecherin gibt Tipps, wie man erkennen kann, ob man selbst oder das Kind gefühlsstark ist. Dazu gehören eine hohe Empfindsamkeit, ein intensives Erleben von Emotionen, eine stärkere Identifikation mit anderen Menschen und eine große Fantasie. Abschließend betont die Sprecherin, dass gefühlsstarke Menschen eine besondere Gabe in sich tragen und dass es wichtig ist, diese anzuerkennen und zu fördern. Sie ermutigt die Hörer dazu, sich selbst und ihr Kind so anzunehmen, wie sie sind, und die positiven Seiten der Gefühlsstärke zu sehen. Am Ende des Podcasts werden weitere Angebote auf der Homepage der Sprecherin erwähnt, die den Alltag von gefühlsstarken Menschen unterstützen können.
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18. Folge - Meditation - im Alltag mit Liebe verbinden
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie man sich mit Liebe aufladen und achtsam mit den kleinen besonderen Momenten umgehen kann. Es wird erklärt, dass Meditation dabei helfen kann, sich im Alltag mit Liebe zu füllen und den Fokus zu verlagern. Der Podcast behandelt auch andere Themen wie bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, das innere Kind und den Umgang mit Gefühlen. Es wird empfohlen, weitere Folgen des Podcasts anzuhören oder der Moderatorin auf Instagram unter "achtsam.mamasein" zu folgen oder ihre Webseite www.caseychristin-kirrbach.de zu besuchen.
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17. Folge - Verletzte innere Kinder
In dieser Podcast-Episode wird betont, wie stark verletzte innere Kinder unser Leben beeinflussen, einschließlich unserer Beziehungen, unseres beruflichen Erfolgs, unserer Kommunikation mit anderen, unserer Erziehung und unserer Außenwirkung. Der Schlüssel für innere Ruhe und Freiheit liegt in der Verbindung zu unserem verletzten inneren Kind. Durch das Hinsehen, das Annehmen und das Geben von Halt und Mitgefühl können sich alle Beziehungen um uns herum verändern. Die Episode kündigt an, dass bald Möglichkeiten vorgestellt werden, wie man am inneren Kind arbeiten und Situationen mit Kindern harmonischer lösen kann. Es wird angeregt, der Sprecherin auf Instagram unter "achtsam.mamasein" zu folgen und ihre Website auf www.caseychristin-kirrbach.de zu besuchen. Dort werden demnächst Angebote verfügbar sein, die direkt helfen können.
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16. Folge - Inneres Kind - Wie es unsere Erziehung beeinflusst
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie unser inneres Kind in unseren Beziehungen und Reaktionen auf Situationen eine große Rolle spielt. Oft handeln wir unbewusst aus einem kindlichen Modus heraus. Besonders wenn wir uns angegriffen, nicht wertgeschätzt, übersehen oder unfair behandelt fühlen, reagiert unser inneres Kind automatisch und ohne zu zögern. Der Podcast gibt einen Überblick darüber, warum das innere Kind uns so stark beeinflusst und warum es so wichtig ist, daran zu arbeiten. Der Hörer wird ermutigt, die 20-minütige Episode anzuhören, um mehr darüber zu erfahren. Der Podcast-Host bietet auch inhaltliche Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit, bindungsorientierte Erziehung und gewaltfreie Kommunikation an. Interessierte können dem Host auf Instagram unter "achtsam.mamasein" folgen oder auf ihrer Webseite www.caseychristin-kirrbach.de vorbeischauen.
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15. Folge Selbstliebe Meditation ❤️
In dieser Podcast-Episode wird dazu aufgerufen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und eine innere ruhige Welt zu schaffen, um einen harmonischen Alltag zu ermöglichen. Es wird dazu aufgefordert, sich selbst mit Mitgefühl, Liebe und Verständnis zu begegnen. Die Zuhörer werden ermutigt, sich zurückzulehnen und eine Reise zu sich selbst anzutreten. Am Ende der Episode wird darum gebeten, eine Rezension zu hinterlassen, um die Vision der Sprecherin schneller in die Welt zu tragen.
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14. Folge - Glaubenssätze - Wie sie uns und unsere Erziehung beeinflussen ⚡
In dieser Podcast-Episode geht es um Glaubenssätze und wie sie uns und unsere Erziehung beeinflussen. Die Moderatorin erklärt, dass Glaubenssätze Überzeugungen oder Annahmen sind, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln. Sie können positiv oder negativ sein und beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen. Die meisten Glaubenssätze kommen aus unserer Kindheit und werden von unseren Eltern, Lehrern und anderen Autoritätspersonen geprägt. Sie werden oft ohne unser bewusstes Zutun übernommen und können uns ein Leben lang begleiten. Die Moderatorin betont, wie wichtig es ist, sich seiner eigenen Glaubenssätze bewusst zu werden, da sie unsere Sichtweise auf die Welt und unsere Handlungen stark beeinflussen können. Sie gibt Beispiele für negative Glaubenssätze wie "Ich bin nicht gut genug" oder "Ich kann das nicht". Die Lösung liegt laut der Moderatorin darin, negative Glaubenssätze zu erkennen und durch positive und unterstützende Überzeugungen zu ersetzen. Sie empfiehlt Techniken wie Affirmationen, Visualisierung und positive Selbstgespräche. Abschließend lädt sie die Zuhörer ein, ihr auf Instagram zu folgen oder ihre Homepage zu besuchen, um mehr über bindungsorientierte Erziehung, Selbstliebe, Achtsamkeit und gewaltfreie Kommunikation zu erfahren. Disclaimer: Diese Zusammenfassung wurde ausschließlich auf Basis des gegebenen Textes erstellt und entspricht möglicherweise nicht dem tatsächlichen Inhalt der Podcast-Episode.
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