Baby- und Kleinkindschlaf besser verstehen Podcast
In diesem Podcast geht es um das Thema Babyschlaf und Kleinkindschlaf, das viele Familien beschäftigt. Die Moderatorin, Verena Nittmann, ist Schlafcoach für Babys und Kleinkinder sowie bindungs- und beziehungsorientierte Familienberaterin. Sie erklärt, dass alle Kinder schlafen können, manche jedoch mehr Unterstützung beim Einschlafen brauchen. Nittmann gibt Tipps, wie Eltern ihren Kindern dabei helfen können, besser zu schlafen. Dazu gehören beispielsweise eine angenehme Schlafumgebung, bestimmte Routinen vor dem Schlafengehen und eine ruhige Atmosphäre. Sie betont die Bedeutung einer sicheren Bindung zwischen Eltern und Kindern, da dies das Vertrauen und die Geborgenheit fördert, die für einen guten Schlaf wichtig sind. Die Schlafexpertin betont auch, dass es wichtig ist, die individuellen Bedürfnisse jedes Kindes zu berücksichtigen und keine starren Regeln aufzustellen. Stattdessen sollten Eltern auf die Signale ihrer Kinder achten und ihnen helfen, ihre eigenen Schlafrhythmen zu entwickeln. Nittmann bietet ihre Unterstützung als Schlafcoach und Familienberaterin an, um Eltern auf dem Weg zu erholsamen Nächten und einem harmonischen Alltag zu begleiten. Ihre Website www.schlafcoach-emden.de bietet weitere Informationen und Ressourcen zu diesem Thema.
Die neuesten Episoden:
Schlaf im Urlaub
In dieser Podcast-Episode wird der Sponsor der Folge, Matthias Nittmann von "Meine Finanzkanzlei Emden", vorgestellt. Er bietet Online-Beratungen in allen Finanzfragen wie Finanzierungen, Kredite und Versicherungen an. Der Zuhörer wird dazu aufgerufen, den Newsletter oder den Instagram-Account des Podcasts zu abonnieren, um in Verbindung zu bleiben. Zudem wird auf die Facebook-Gruppe "Familienraum für dich und dein Kind" hingewiesen, in der es um das Thema Schlaf und bindungs- und beziehungsorientierte Elternschaft geht. Falls Fragen zum Schlafcoaching vorhanden sind, kann man hier eine Antwort finden. Es wird dazu aufgefordert, den Podcast zu abonnieren, um keine Folgen zu verpassen.
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Nächtliche Flasche ausschleichen
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie man die nächtliche Weiterschlafhilfe Flasche ausschleichen kann. Die Moderatorin unterscheidet zwischen Hunger und der Flasche als einem reinen Schlafhilfemittel. Sie empfiehlt den Kurs "Guter Rhythmus für entspannte Nächte" und bietet kostenlose Infogespräche an. Zudem lädt sie die Hörer ein, mit ihr in Verbindung zu bleiben, indem sie den Newsletter abonnieren oder ihr auf Instagram folgen. Die Moderatorin hat auch eine Facebook-Gruppe namens "Familienraum für dich und dein Kind", in der es um das Thema Schlaf und bindungs- und beziehungsorientierte Elternschaft geht. Wenn man Fragen zum Schlafcoaching hat, kann man diese auf ihrer Website finden. Sie ermutigt die Hörer dazu, den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen.
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High need und hochsensibel? Was ist das eigentlich? Ein Interview mit Coach für hochsensible Kinder Denise Piecha
In dieser Podcast-Folge spricht der Gastgeber mit Denise Piecha über hochsensible Kinder. Denise ist selbst hochsensibel und hat zwei hochsensible Kinder. Sie diskutieren, wie man Hochsensibilität erkennt und was dabei hilft, besser zu schlafen. Im Podcast werden auch einige Links geteilt, unter anderem zu Denise Piechas Instagram-Profil und ihrem Newsletter "Herzpost". Außerdem wird ein Kurs für hochsensible Kinder von Kathrin Borghoff empfohlen. Der Gastgeber ermuntert die Zuhörer, in Verbindung zu bleiben, indem sie seinen Newsletter abonnieren und ihm auf Instagram folgen. Es wird auch auf eine Facebook-Gruppe zum Thema Schlaf und bindungsorientierte Elternschaft hingewiesen. Bei Fragen zum Schlafcoaching des Gastgebers wird auf seine Website verwiesen. Schließlich ermutigt er die Zuhörer, den Podcast zu abonnieren, um keine Folgen zu verpassen.
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Soll ich mein Kind wecken?
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Wecken. Es wird diskutiert, ob man überhaupt wecken sollte und wenn ja, wie dies am besten geschieht. Es wird auch darüber gesprochen, warum es manchmal besser ist, keine weckenden Maßnahmen zu ergreifen und in welchen Situationen das sinnvoll sein kann. Der Hörer wird außerdem dazu eingeladen, ein kostenloses Infogespräch zu buchen und den Newsletter des Schlafcoaches zu abonnieren. Es wird auch auf die Möglichkeit hingewiesen, dem Schlafcoach auf Instagram zu folgen und der Facebook-Gruppe beizutreten. Wenn Fragen zum Schlafcoaching bestehen, werden die Zuhörer ermutigt, die Antworten auf der Webseite des Schlafcoaches zu suchen. Zudem wird dazu aufgerufen, den Podcast zu abonnieren, um keine Episode zu verpassen.
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Impulse zum entspannten Einschlafen von Baby und Kleinkind
In dieser Podcast-Episode geht es um Tipps, wie Eltern ihren Babys und Kleinkindern helfen können, leichter einzuschlafen. Es wird empfohlen, die Kinder in entspannter und friedlicher Atmosphäre ins Bett zu bringen. Weitere Podcast-Episoden zu diesem Thema behandeln die Bedeutung von Wachphasen und Müdigkeitsanzeichen. Um die Impulse zur Einschlafhilfe auch ausdrucken zu können, können sich die Hörer für den Newsletter anmelden und die Sammlung kostenlos herunterladen. Der Podcast bietet auch die Möglichkeit, dem Schlafcoach auf Instagram zu folgen oder an der Facebook-Gruppe "Familienraum für dich und dein Kind" teilzunehmen, in der es um das Thema Schlaf und bindungs- und beziehungsorientierte Elternschaft geht. Bei Fragen zum Schlafcoaching bietet die Webseite des Schlafcoaches weitere Informationen. Der Podcast kann abonniert werden, um keine Folge zu verpassen.
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Powernap
In dieser Podcast-Episode wird der Powernap thematisiert. Es wird erklärt, wie man einen Powernap einbauen kann und welche Vorteile er bringt. Außerdem wird dazu aufgerufen, den Newsletter des Schlafcoaches zu abonnieren und ihm auf Instagram zu folgen. Des Weiteren wird auf eine Facebook-Gruppe zum Thema Schlaf und Elternschaft hingewiesen. Wenn man Fragen zum Schlafcoaching hat, kann man diese auf der Website des Schlafcoaches beantwortet bekommen. Der Schlafcoach freut sich, wenn man den Podcast abonniert, um keine Folge zu verpassen.
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Müdigkeitsanzeichen sind nicht immer richtig
In dieser Podcast-Episode sprechen wir darüber, ob es eine gute Idee ist, auf Müdigkeitsanzeichen zu achten. Die Antwort ist: Es kommt darauf an. Wenn wir den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus befolgen und genug Schlaf bekommen, können wir gut auf unsere Müdigkeitsanzeichen achten und rechtzeitig ins Bett gehen. Dadurch verhindern wir Übermüdung und können produktiv und konzentriert arbeiten. Allerdings gibt es auch Situationen, in denen wir unsere Müdigkeit ignorieren sollten, zum Beispiel wenn wir wichtige Aufgaben erledigen müssen oder uns in einer Stresssituation befinden. In solchen Fällen können kurze Power-Naps oder Koffein uns dabei helfen, wach zu bleiben und unsere Leistungsfähigkeit zu steigern. Es ist wichtig, dass jeder individuell seine eigenen Müdigkeitsanzeichen kennt und auf seinen Körper hört. Wenn wir müde sind, sollten wir uns erlauben, uns auszuruhen und genug Schlaf zu bekommen, um unsere Gesundheit und Produktivität zu erhalten.
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"Lass das mal den Papa machen" Einschlafen mit anderer Bezugsperson
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie das Einschlafen mit anderen Bezugspersonen funktionieren kann. Die Sprecherin spricht von Mama und Papa, möchte aber auch andere Familienkonstellationen ansprechen. Sie lädt die Hörer ein, in Verbindung zu bleiben, indem sie ihren Newsletter abonnieren oder ihr auf Instagram folgen können. Außerdem gibt es eine Facebook-Gruppe zum Thema Schlaf und bindungsorientierte Elternschaft. Wenn man Fragen zum Schlafcoaching hat, kann man auf der Website der Sprecherin die Antwort finden. Sie freut sich, wenn die Hörer ihren Podcast abonnieren, um keine Folge zu verpassen.
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Einschlafstillen langsam verändern
Die Episode dreht sich um das Thema Einschlafstillen und wie man dieses Verhalten langsam verändern kann. Die Moderatorin ermutigt die Zuhörer, in Verbindung zu bleiben, indem sie ihren Newsletter abonnieren oder ihr auf Instagram folgen. Sie erwähnt auch ihre Facebook-Gruppe, in der es um Schlaf und bindungs- und beziehungsorientierte Elternschaft geht. Sie verweist auch auf ihre Website, auf der man Antworten auf Fragen zum Schlafcoaching finden kann. Am Ende bittet die Moderatorin darum, den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen.
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Einschlafhilfe Bewegung ausschleichen
In dieser Podcast-Episode erfährt der Hörer, warum Einschlafhilfen anstrengend werden können und wie man sie langsam ausschleichen kann. Es geht darum, wie Eltern ihren Kindern beim Einschlafen helfen können, ohne dass dies zu einer Abhängigkeit wird. Die Sprecherin empfiehlt, dass Eltern ihre Kinder anfangs unterstützen, aber auch darauf achten sollten, dass sie allmählich lernen, selbst einzuschlafen. Dies könne durch verschiedene Methoden wie das schrittweise Verringern der Einschlafhilfen oder das Einführen von Einschlafritualen erreicht werden. Es wird betont, dass Geduld und Kontinuität wichtig sind und dass Eltern die Bedürfnisse ihres Kindes beachten sollten. Abschließend lädt die Sprecherin die Hörer ein, mit ihr in Verbindung zu bleiben, indem sie ihren Newsletter abonnieren, ihr auf Instagram folgen oder ihrer Facebook-Gruppe beitreten. Sie verweist auch auf ihre Website, wo Fragen zum Schlafcoaching beantwortet werden können, und fordert die Zuhörer auf, den Podcast zu abonnieren, um keine zukünftige Folge zu verpassen.
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