CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen Podcast
Der Podcast CHILDSLEEP widmet sich dem Thema Baby- und Kleinkindschlaf. Der Moderator möchte den Zuhörern regelmäßig Grundwissen vermitteln, um ihnen dabei zu helfen, ihre Elternschaft entspannter und angstfrei zu erleben. Der Fokus liegt auf dem Thema Schlaf und es werden verschiedene Aspekte behandelt, wie zum Beispiel Schlafgewohnheiten, Ruhezeiten, Einschlafrituale und Schlafprobleme. Der Podcast soll den Zuhörern praktische Tipps und Ratschläge geben, um einen gesunden und entspannten Schlaf für ihr Kind zu fördern. Der Moderator freut sich auf die gemeinsame Zeit und möchte durch den Podcast eine unterstützende und vertrauensvolle Community für Eltern schaffen.
Die neuesten Episoden:
#10 Fit in & nach der Schwangerschaft | Rückbildung, Beckenboden & Rektusdiastase | Tipps von einer Spezialistin
In dieser Podcast-Episode spricht Katharina mit Gina von momforces über Sport während und nach der Schwangerschaft. Gina klärt viele Fragen im Bereich des Sports und des Postpartums auf und Katharina konnte selbst viel darüber lernen, insbesondere über das Thema Rektusdiastase. Es mangelt immer noch an Wissen und Unterstützung in diesem Bereich, daher hoffen die beiden, dass die Hörerinnen aus der Episode etwas für sich mitnehmen können. Viel Spaß beim Zuhören!
Jetzt anhören#9 Q&A Special | Einschlafbegleitung durch Papa | Ehrliche & Private Einblicke
In dieser Podcast-Episode beantworten Katharina und ihr Ehemann Jochen Instagram-Fragen. Sie verraten, wie viele Kinder sie sich anfangs gewünscht haben und wie Jochen die Kinder ins Bett bringt. Es werden auch weitere Fragen beantwortet, die für Überraschungen sorgen könnten. Es wird den Zuhörern viel Spaß gewünscht.
Jetzt anhören#8 Vorsicht Schlaftraining! | Falsche Schlaftipps | Mach das nicht!
In dieser Podcast-Folge legt Katharina ihre Herzensmission dar, Menschen über gängige Methoden des Schlaftrainings aufzuklären und ihnen alternative Lösungsansätze zu bieten. Sie möchte ihren Hörern bewusst machen, welche Methoden oft empfohlen werden und gleichzeitig erklären, warum diese wenig Sinn ergeben. Katharina betont, dass es ihre Hoffnung ist, dass die Zuhörer viel aus dieser Folge mitnehmen können, um auch andere Menschen über die Thematik aufzuklären. Ihr liegt daran, dass ihre Botschaft weitergetragen wird und so vielen Menschen wie möglich geholfen werden kann. Abschließend wünscht Katharina ihren Zuhörern viel Spaß beim Zuhören und verabschiedet sich mit den Worten "Deine Katharina".
Jetzt anhören#7 Urlaub und Babyschlaf | Urlaubstipps | So gelingt der Familienurlaub !
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie man den Urlaub mit einem Baby genießen kann. Die Gastgeberin teilt ihre wichtigsten Erkenntnisse und Ratschläge mit den Zuhörern. Bevor man in den Urlaub fährt, gibt sie einige Tipps, die man beachten sollte. Dazu gehört zum Beispiel, das Reiseziel sorgfältig auszuwählen, um sicherzugehen, dass es kinderfreundlich ist. Weiterhin empfiehlt sie, im Voraus zu planen und Ausflüge sowie Aktivitäten zu organisieren, die für das Baby geeignet sind. Es ist auch wichtig, die Unterkunft sorgfältig zu wählen und sich über die vorhandenen Einrichtungen zu informieren. Während des Urlaubs empfiehlt sie, flexibel zu sein und den Urlaub mit Baby einfach zu nehmen. Es ist auch wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Die Gastgeberin schließt die Episode mit dem Wunsch, dass die Zuhörer von ihren Erfahrungen profitieren und Spaß beim Hören haben.
Jetzt anhören#6 Der Sicherheits-Check | Schlafzyklen verbinden | Mehr Schlaf für dein Baby!
In dieser kurzen Podcast-Episode spricht Katharina über den Sicherheits-Check und seinen Einfluss auf unseren Schlaf. Sie gibt jedoch keine weiteren Details dazu, sondern lädt die Hörer dazu ein, die ganze Folge anzuhören.
Jetzt anhören#5 Schlafregressionen - Gibt es sie? | Wie geht man damit um?
In dieser Podcast-Episode wird das Thema Regressionen behandelt. Es wird erklärt, was Regressionen sind und woher sie kommen. Dabei handelt es sich um statistische Modelle, mit deren Hilfe man Zusammenhänge zwischen Variablen analysieren kann. Regressionen sind in vielen Bereichen der Wissenschaft und Forschung weit verbreitet. Der Podcast diskutiert auch die Frage, ob man sich auf Regressionen verlassen kann. Dabei wird darauf hingewiesen, dass Regressionen nützliche Werkzeuge sein können, um Vorhersagen zu treffen. Allerdings müssen sie stets mit Vorsicht interpretiert werden, da sie auf statistischen Annahmen basieren und Ergebnisse durch verschiedenste Faktoren beeinflusst werden können. Der Umgang mit Regressionen wird ebenfalls angesprochen. Es wird betont, dass es wichtig ist, korrekte Daten zu verwenden und die Grenzen der Regressionstechnik zu kennen. Zudem spielt die Interpretation der Ergebnisse eine große Rolle. Abschließend wird darauf hingewiesen, dass Regressionen eine wertvolle Methode zur Analyse von Daten darstellen, jedoch nicht als alleiniges Werkzeug betrachtet werden sollten. Sie sollten immer im Kontext anderer Methoden und Informationen betrachtet werden. Die Podcast-Episode endet mit der Aufforderung, viel Spaß beim Zuhören zu haben.
Jetzt anhören#4 Entspannte Einschlafbegleitung | Finde Entspannung beim Einschlafen !
Diese Podcast-Episode dreht sich um die Herausforderungen beim Einschlafen von Kindern und die Bedeutung einer entspannten Atmosphäre dabei. Die Moderatorin möchte ihren Zuhörern in dieser Folge Entspannung schenken. Sie beginnt mit der Frage, wie es einem geht, wenn das eigene Kind nicht einschlafen will, und betont die Wichtigkeit, auch die Gefühle des Kindes in dieser Situation zu berücksichtigen. Das Ziel ist es, eine entspannte Umgebung für das Einschlafen zu schaffen. Die Moderatorin gibt einige Tipps, wie man Kindern helfen kann, leichter einzuschlafen. Sie empfiehlt beispielsweise, Ruhephasen in den Tagesablauf zu integrieren und eine Routine für das Zubettgehen zu etablieren. Auch das Vermeiden von Aufregung und Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen kann helfen. Zudem spricht sie über die Bedeutung von Kuscheln und Gute-Nacht-Ritualen. Sie betont, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss, um eine entspannte Einschlafsituation herbeizuführen, und dass es wichtig ist, geduldig zu sein. Abschließend wünscht sie den Zuhörern viel Spaß beim Zuhören und hofft, dass die Episode ihnen Entspannung bringt.
Jetzt anhören#3 Zwei Schlafberaterinnen packen aus | Babyschlaf Tipps | Mach das nicht !
In dieser Podcast-Folge sprechen Katharina Schmidt und Verena Schmitz über wichtige Punkte zum Babyschlaf. Sie teilen ihre wichtigsten Tipps und plaudern aus dem Nähkästchen. Ziel ist es, den Zuhörern zu helfen, sich zu entspannen. Katharina Schmidt ist auf Instagram unter "childsleep.katharinaschmidt" zu finden und Verena Schmitz bietet Coaching und Schlafberatung an.
Jetzt anhören#2 Warum Tagschlaf für dein Kind wichtig ist!
In dieser Podcast-Folge spricht die Moderatorin über den Tagschlaf bei Kindern. Sie erläutert, warum dieser wichtig ist und worauf man achten sollte. Ein ausreichender Tagschlaf hilft Kindern, ihre Energie zu regenerieren und unterstützt ihre Entwicklung. Dabei ist es wichtig, dass das Kind genügend Zeit zum Schlafen hat und nicht durch äußere Einflüsse gestört wird. Die Moderatorin gibt Tipps, um den Tagschlaf optimal zu gestalten, wie zum Beispiel eine angenehme Schlafumgebung zu schaffen und feste Schlafzeiten einzuhalten. Des Weiteren geht sie darauf ein, wie lange ein Kind schlafen sollte, und wann es zu wenig oder zu viel schläft. Zeichen für zu wenig Schlaf können Unruhe und Reizbarkeit sein, während übermäßige Müdigkeit und häufiges Einschlafen ein Hinweis auf zu viel Schlaf sein können. Die Moderatorin betont jedoch, dass die Bedürfnisse jedes Kindes individuell sind und es wichtig ist, auf die Signale des Kindes zu achten. Zudem wird die Frage diskutiert, ob es hilft, ein Kind abends später ins Bett zu legen, damit es morgens länger schläft. Die Moderatorin erklärt, dass dies nicht zwangsläufig der Fall ist und dass ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus für Kinder wichtiger ist als eine späte Zubettgehzeit. Abschließend wünscht sie den Hörern viel Spaß beim Zuhören.
Jetzt anhören#1 Warum ist mein Kind ein schlechter Schläfer?
Diese Podcast-Episode behandelt das Thema schlechter Schlaf bei Kindern. Sie diskutieren, was einen schlechten Schläfer ausmacht und wie man feststellen kann, ob das eigene Kind ein schlechter Schläfer ist. Die Gastgeberin erklärt, dass Babys und Kinder unterschiedliche Schlafbedürfnisse haben und es normal ist, dass sie häufiger aufwachen. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Schlafverhalten eines Kindes von vielen Faktoren beeinflusst wird, wie zum Beispiel dem Entwicklungsstand, der Temperatur im Raum und der emotionalen Sicherheit. Um festzustellen, ob ein Kind ein schlechter Schläfer ist, sollte man auf bestimmte Anzeichen achten, wie häufiges Aufwachen, Schwierigkeiten beim Einschlafen und Tagesmüdigkeit. Es kann hilfreich sein, einen Schlaftagebuch zu führen, um die Schlafmuster des Kindes besser zu verstehen. Es werden auch Tipps gegeben, wie man die Schlafqualität verbessern kann, wie zum Beispiel eine angenehme Schlafumgebung schaffen, eine regelmäßige Schlafenszeit einführen und auf die Bedürfnisse des Kindes achten. Insgesamt betonen die Gastgeberinnen, dass es wichtig ist, Geduld zu haben und individuelle Lösungen zu suchen, um die Schlafsituation des Kindes zu verbessern. Es gibt keine einheitliche Definition eines schlechten Schläfers, sondern es kommt auf das Wohlbefinden des Kindes und der Familie an.
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