Einmal Burnout und zurück - Angst überwinden, Stress abbauen, Entspannung finden - Happy Dings® Podcast
In diesem Podcast teilt die Sprecherin ihre eigene Geschichte, wie sie Burnout, Angst und Depression überwunden hat und wieder ein glückliches Leben führt. Sie gibt praktische Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion, um Ängste loszulassen, das Gedankenkarussell zu stoppen, Selbstliebe zu stärken, achtsam zu sein und Glück zu finden. Die Sprecherin teilt hier ihre Erfahrungen und hilft den Zuhörern, ein entspannteres und glücklicheres Leben zu führen. Die Empfänger dieses Podcasts erhalten umsetzbare Ratschläge und werden dazu inspiriert, ihre eigenen Ängste zu überwinden und sich selbst mehr zu lieben. Der Podcast bietet auch Ideen zur Achtsamkeit und wie man das Glück im Leben finden kann. Am Ende des Podcasts teilt die Sprecherin ihre Instagram-Seite und informiert über ihr neues Buch, welches weiteres Wissen und Tipps zu diesem Thema bietet.
Die neuesten Episoden:
Stärke deine mentale Gesundheit - Mental Health Summer Weeks
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie man sich für die kostenlose E-Mail-Serie "Mental Health Summer Weeks" anmelden kann. Der Sprecher erwähnt auch sein Buch "Entspannt statt ausgebrannt", in dem er seine Heilungsgeschichte erzählt und gibt einen Link zum Bestellen des Buches. Des Weiteren bietet er Workshops zu verschiedenen Themen wie Angstbewältigung, Stärkung des Selbstbewusstseins und Entspannung an, für die man sich ebenfalls anmelden kann. Am Ende der Episode erwähnt er seinen Online-Shop, in dem Produkte für die mentale Gesundheit angeboten werden. Der Sprecher bittet die Zuhörer außerdem, den Podcast zu abonnieren oder zu bewerten und gibt an, dass es sich um Amazon Affiliate Links handelt.
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Anker setzen für Angst- und Stress Situationen - Sprachnachricht #36
In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie man mit Hilfe von kleinen Ankern mehr Entspannung in stressige Situationen bringen kann. Die Sprecherin empfiehlt, in solchen Momenten eine positive Erinnerung als Anker zu nutzen. Man kann sich zum Beispiel an ein schönes Erlebnis erinnern oder an eine positive Person denken. Indem man sich an diesen Anker erinnert, kann man sich sofort entspannen und die negative Emotion loslassen. Die Sprecherin gibt auch Tipps, wie man solche Anker etablieren kann, zum Beispiel durch das Anfassen eines Gegenstands, das Hören eines bestimmten Liedes oder das Betrachten eines Fotos. Es ist wichtig, den Anker bewusst zu setzen und mit positiven Gefühlen zu verbinden. Am Ende der Episode erwähnt die Sprecherin ihr Buch "Entspannt statt ausgebrannt" und ihre Workshops zu verschiedenen Themen wie Angstbewältigung und Selbstbewusstseinsstärkung. Sie bittet auch um ein Abo oder eine Bewertung des Podcasts und verweist auf ihren Online-Shop für Produkte zur mentalen Gesundheit.
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Leben mit Gen-Krankheit - Julia spricht über ihren Weg aus Angst vor Tod und Verlust
In this podcast episode, the host speaks with illustrator, painter, and creative mentor Julia Fremder about her journey overcoming fear of death and loss. Julia has overcome family loss, intense fears, traumatic crises, and a major heart surgery, and in this interview, she shares what helped her during this difficult time. The episode also includes a workshop with Julia, as well as recommendations for her book and the host's book. Other workshops on various topics such as letting go of fears, building self-confidence, and finding relaxation are also mentioned. The host encourages listeners to subscribe or leave a review if they enjoy the podcast. Finally, the host mentions their Happiness Shop, where listeners can find products for their mental health.
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Schreiben & Journaling bei Angst & Stress - meine TOP 3 Tipps
In dieser Podcast-Episode teilt die Sprecherin drei Methoden und Techniken, die ihr geholfen haben, aus einem Burnout und Angstzuständen auszusteigen. Sie betont die Bedeutung des Schreibens als hilfreiches Werkzeug und gibt Tipps, wie man sich durch das Schreiben mit der eigenen Seele verbinden kann. Des Weiteren teilt sie, wie man die richtigen Fragen stellt, um die innere Stimme zu hören, wie man den Mut findet, seine Ängste anzunehmen und wie man Stress durch Stille ersetzen kann. Zudem ermutigt sie dazu, Vertrauen aufzubauen und der Intuition zu folgen. Für Interessierte bietet sie einen Journaling Workshop an, in dem sie ihre Vorlagen und Schreibhilfen teilt. Weitere Informationen und Anmeldung finden sich unter dem angegebenen Link. Am Ende des Podcasts weist die Sprecherin auf ihr Buch "Entspannt statt ausgebrannt" hin, in dem sie ihre eigene Heilungsgeschichte erzählt. Außerdem gibt es weitere Workshops zu verschiedenen Themen, wie dem Loslassen von Ängsten, der Stärkung des Selbstbewusstseins und der Entspannung. Die Links dazu finden sich in der Beschreibung der Episode.
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Wie Isabelle ihre Ängste besiegt hat - Community Interview
In dieser Podcast-Episode spricht der Gastgeber mit Isabelle über ihren Weg aus Angst und Panik. Isabelle hat monatelang unter Panikattacken gelitten und konnte letztendlich das Haus kaum noch verlassen. Sie erzählt, wie sie es geschafft hat, aus der Angst herauszukommen. Der Podcast-Host lädt die Hörerinnen und Hörer dazu ein, den Podcast zu abonnieren oder eine Bewertung abzugeben, wenn ihnen die Episode gefällt. Er erwähnt außerdem sein neues Buch, "Entspannt statt ausgebrannt", das ein Bestseller und für einen Spiegel-Bestseller ausgezeichnet wurde. Interessierte können weitere Informationen zum Buch auf der Website des Podcasts finden. Abschließend gibt der Host noch an, dass man ihn auf seiner Website und auf Instagram unter den Namen "Happydings" finden kann.
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Angst fühlen, nicht denken - Sprachnachricht #35
In dieser Podcast-Episode geht es um den Ratschlag, die Angst zu fühlen und nicht davor wegzulaufen. Die Moderatorin erklärt, dass diese Aussage bedeutet, dass man sich mutig mit seiner Angst auseinandersetzen und sich nicht von ihr beherrschen lassen soll. Sie erzählt von ihrer eigenen Erfahrung mit Ängsten und wie sie gelernt hat, diese anzunehmen und zu verstehen. Die Moderatorin empfiehlt außerdem den "Angstfrei-Kurs" auf ihrer Website, der helfen soll, Ängste und Panik loszuwerden. Sie verlinkt auch zu ihrem Buch "Entspannt statt ausgebrannt", in dem sie ihre eigene Heilungsgeschichte erzählt. Des Weiteren bietet sie Workshops zu verschiedenen Themen wie dem Loslassen von Ängsten, Stärkung des Selbstbewusstseins und der Entspannung an. Zum Schluss bittet sie um Abonnements und Bewertungen für ihren Podcast und verweist auf ihren Online-Shop, in dem Produkte für die mentale Gesundheit angeboten werden.
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10 Regeln, die bei Angst helfen
In dieser Episode gibt der Sprecher 10 Regeln bei Angst, die in Angstsituationen und bei Panikattacken helfen können. Diese Regeln wurden von der Deutschen Angst-Hilfe e.V. veröffentlicht und dienen als Leitfaden. Zu jeder Regel gibt es auch einen persönlichen Tipp des Sprechers, der ihm bei seinen eigenen Angst- und Panikattacken geholfen hat. Der Blog-Beitrag mit den 10 Regeln kann auf der Website der Deutschen Angst-Hilfe heruntergeladen werden. Der Sprecher verweist auch auf sein Buch "Entspannt statt ausgebrannt", in dem er seine Heilungsgeschichte erzählt, sowie auf Workshops zu verschiedenen Themen wie Angstbewältigung, Selbstbewusstseinsstärkung und Entspannung. Am Ende der Episode bittet der Sprecher um ein Abo oder eine Bewertung des Podcasts. Er verlinkt auch auf seinen Online-Shop, wo Produkte für die mentale Gesundheit erhältlich sind. Diese Episode fasst die wichtigsten Regeln bei Angst zusammen und bietet praktische Tipps zur Bewältigung von Angstsituationen.
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Mutig durch die Angst - Interview mit Schauspieler, Mentaltrainer & Hypnose Coach Manuel Cortez
In dieser Podcast-Episode führt die Moderatorin ein Interview mit dem Schauspieler, Stylisten und Coach Manuel Cortez. In dem Gespräch teilt Manuel seine persönlichen Ängste und wie er gelernt hat, mit ihnen umzugehen. Er betont, dass Angst ein wichtiges Gefühl ist und dass wir aus ihr lernen können. Manuel erzählt, wie er es geschafft hat, seine Angst vor Krankenhäusern während der Corona-Pandemie zu überwinden. Er gibt Tipps, was man tun kann, wenn man von Angst und Panik heimgesucht wird. Außerdem glaubt Manuel daran, dass nichts ohne Grund geschieht und dass wir viel stärker sind, als wir denken. Am Ende werden die Kontaktdaten von Manuel genannt, einschließlich seines Instagram-Profils und seines Buchs "Angst im Gepäck". Es wird auch auf Manuels Website verwiesen, wo weitere Informationen über ihn und seine Angebote zu finden sind. Die Moderatorin verweist auch auf ihr eigenes Buch "Entspannt statt ausgebrannt" und ihre Workshops zu verschiedenen Themen wie dem Loslassen von Ängsten, dem Stärken des Selbstbewusstseins und der Entspannung. Schließlich bittet sie um Abos und Bewertungen für den Podcast und erwähnt ihren Glücks-Shop, in dem Produkte für die mentale Gesundheit erhältlich sind.
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60 Sekunden Entspannung - Sprachnachricht #34
In dieser Podcast-Episode wird eine 60-Sekunden-Entspannungstechnik vorgestellt, die dem Sprecher während seines Burnouts geholfen hat. Es wird betont, dass bereits kleine tägliche Auszeiten positive Veränderungen bewirken können. Außerdem werden das Buch des Sprechers "Entspannt statt ausgebrannt" und seine Workshops zu verschiedenen Themen wie Ängste loslassen und Selbstbewusstsein stärken empfohlen. Der Sprecher bittet um ein Abo oder eine Bewertung des Podcasts und verweist auf seinen Glücksshop, in dem Produkte für die mentale Gesundheit erhältlich sind. Es wird darauf hingewiesen, dass es Amazon Affiliate Links gibt.
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Prüfungsangst und Lampenfieber - Tipps für mehr Gelassenheit
In dieser Episode spricht der Podcast-Gastgeber darüber, wie er mit Lampenfieber, Prüfungsangst und Angst vor bevorstehenden Ereignissen umgeht. Er erzählt von seinem Live-Interview beim Bayrischen Rundfunk und teilt seine Erfahrungen und Tipps, die ihm dabei helfen, gelassener zu werden. Er betont die Bedeutung, sich selbst fünf wichtige Fragen zu stellen, um mit der Angst umzugehen. Außerdem erwähnt er sein Buch "Entspannt statt ausgebrannt", in dem er seine eigene Heilungsgeschichte erzählt. Er empfiehlt seine Workshops zu Themen wie Ängste loslassen, Selbstbewusstsein stärken und Entspannung finden. Zum Schluss bittet er um Unterstützung in Form von Abonnements und Bewertungen für den Podcast und weist auf seinen Glücks-Shop hin, in dem Produkte für die mentale Gesundheit erhältlich sind.
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