Endlich ICH! Podcast
In diesem Podcast geht es um das Thema "innere Stärke" und wie man diese entwickeln kann, um Herausforderungen im Leben besser zu bewältigen. Der Moderator spricht mit einem Experten für Psychologie und gibt praktische Tipps und Übungen, um die eigene innere Stärke zu stärken. Der Experte erklärt zunächst, dass innere Stärke ein wichtiger Faktor ist, um psychisch gesund und resilient zu sein. Innere Stärke bedeutet, dass man sich selbst reflektiert, seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen kennt und fähig ist, mit Stress und Belastungen umzugehen. Die Entwicklung dieser Fähigkeiten erfordert jedoch Zeit und Übung. Um innere Stärke aufzubauen, empfiehlt der Experte verschiedene Strategien. Eine davon ist die Entwicklung einer positiven Einstellung und die Fokussierung auf die eigenen Stärken und Ressourcen. Man sollte sich bewusst machen, was man bereits erreicht hat und wie man schwierige Situationen in der Vergangenheit gemeistert hat. Zudem spricht der Experte darüber, wie wichtig es ist, regelmäßig Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen zu praktizieren. Diese können dabei helfen, Stress abzubauen und die eigene innere Ruhe zu finden. Der Podcast endet mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Punkte und einer Ermutigung an die Zuhörer, aktiv an ihrer inneren Stärke zu arbeiten. Innere Stärke sei kein statischer Zustand, sondern könne kontinuierlich weiterentwickelt werden, um Herausforderungen im Leben besser zu bewältigen.
Die neuesten Episoden:
#211 Verstehe warum ich nicht gehe. Wie du Betroffenen von narzisstischem Missbrauch helfen kannst.
In dieser Podcast-Episode geht es um den Umgang mit narzisstischem Missbrauch. Die Hostin möchte Informationen und Hilfe verbreiten, um mehr Verständnis und Unterstützung für Betroffene zu schaffen. Die Episode behandelt Themen wie den Einstieg in eine narzisstische Beziehung, warum es schwer ist, auszusteigen, und welche Erwartungen und Rückschläge damit einhergehen. Es wird erklärt, warum Betroffene oft nicht einfach gehen können und warum Freunde sich distanzieren. Am Ende der Episode ermutigt die Gastgeberin die Zuhörer, ihr Feedback und ihre eigenen Erkenntnisse zu teilen. Abschließend nennt sie ihre Website, ihr Buch und verschiedene Online-Plattformen, auf denen man mehr über sie erfahren und mit ihr zusammenarbeiten kann.
Jetzt anhören#210 Narzissmus als Chance- Zu Gast: Ina Hippold
Der Instagram-Account "Inas Kleinewelt" gibt Einblick in das Leben einer lebensfrohen Frau namens Ina. In diesem Podcast-Interview berichtet sie von ihrer Beziehung mit einem Narzissten und wie sie daraus gelernt hat. Themen, die besprochen werden, sind unter anderem emotionale Abhängigkeit, die Unfähigkeit, Träume aufzugeben, das Wiederzulassen und Fühlen von Gefühlen, das Wiedererlangen von Sicherheit und das Auflösen von inneren blockierenden Anteilen. Die Moderatorin zeigt große Begeisterung für das Interview und ist überzeugt, dass die Zuhörer von Inas positiven Vibes angesteckt werden. Außerdem werden Tickets für Inas 30. Geburtstagsfeier vorgestellt, sowie Links zu Inas Homepage und Instagram-Account. Die Moderatorin ermutigt die Zuhörer auch, von ihrer Arbeit zu profitieren, und stellt ihre eigene Homepage, ihr Buch, ihr Online-Trennungsprogramm, ihren YouTube-Kanal, ihr Instagram-Konto und ihre Facebook-Seite vor.
Jetzt anhören#209 Wenn Freundschaft Leiden schafft- Sandra erzählt.
In dieser Podcast-Episode erzählt Sandra von ihrer Erfahrung mit einer verdeckten Narzisstin als Freundin. Über 20 Jahre lang wurde Sandra von dieser Freundin subtil manipuliert und es dauerte lange, bis sie die tatsächlichen Manipulationen erkannte. Rückblickend ist Sandra dankbar für diese Freundschaft, da sie dadurch viel über sich selbst gelernt hat und ihre emotionalen Bedürfnisse erkennen und heilen konnte. Heute hat sie mehr Selbstwertgefühl, kann Grenzen setzen und für sich selbst einstehen. Diese Episode ist interessant für Menschen, die eine toxische Frauenfreundschaft erlebt haben oder sich nicht sicher sind, ob sie in einer solchen stecken.
Jetzt anhören#208 Hass-Liebe: Meine beste Freundin ist eine verdeckte Narzisstin.
In dieser Podcast-Episode spricht Katja Demming über die Dynamik in Freundschaften mit narzisstischen Personen. Manchmal entwickeln sich nach jahrzehntelanger Freundschaft neue Dynamiken, bei denen die nicht narzisstische Freundin stärker geworden ist. Die narzisstische Freundin kann mit dem Erfolg, der Beziehung oder der Familie der anderen nicht umgehen und wendet sich neidvoll und missbilligend ab. Häufig geht es in dieser Freundschaft um Ausnutzen und Benutzen, und es entsteht ein ständiger Wettkampf und Vergleich, der die Freundschaft trübt. Auch wenn man anfangs gut reden und Spaß haben kann, merkt man irgendwann, dass man nach Treffen mit der narzisstischen Freundin energisch ausgesaugt wird und sich danach müde und leer fühlt. Demming stellt ihre Meinung und Erfahrungen auf Instagram zur Diskussion und stellt auch ihre Homepage, ihr Buch und ihr Online-Trennungsprogramm vor.
Jetzt anhören#207 PAUL SEILER zu Gast: Warum festhalten oftmals mehr weh tut als loslassen.
In dieser Podcast-Episode gibt der Gast Paul Seiler Einblicke in seine Erfahrungen nach einer schmerzvollen Trennung. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und wie wir durch Beziehungen und Trennungen wachsen können. Paul diskutiert auch, wie er mit Ängsten und Schwäche umgeht und reflektiert seinen eigenen Beitrag zum Scheitern der Beziehung. Er zeigt auf, dass Muster aus der Kindheit sich in Beziehungen wiederholen können und teilt seine persönliche Definition von Liebe. Darüber hinaus gibt er Einblick, was er seinen Kindern über die Liebe erzählt. Wenn man mit Paul zusammenarbeiten möchte, findet man seine Kontaktdaten auf seiner Webseite "theBlua.com" und auf seinen Instagram-Accounts "paulopolino" und "blua_agency". Die Moderatorin, Katja Demming, stellt am Ende der Episode Informationen über sich und ihre Arbeit zur Verfügung.
Jetzt anhören#206 Wie mein Narzisst, trotz offener Beziehung, mich immer wieder betrogen hat-Melli erzählt.
In dieser Episode teilt Melli ihre persönliche und schmerzhafte Geschichte mit uns. Sie hat ihren Narzissten auf einer Datingplattform getroffen und eine offene Beziehung begonnen. Allerdings hat sich der Narzisst nicht an die Vereinbarungen gehalten und Melli fühlte sich betrogen und belogen. Der Podcast erzählt, wie sie sich aus dieser Situation befreien konnte, jedoch mit großen Kraftanstrengungen. Weitere Informationen über die Moderatorin findet man auf ihrer Homepage, sowie ihr Buch "Raus aus der narzisstischen Beziehung". Zudem gibt es einen YouTube-Kanal, Instagram und Facebook-Account von Katja Demming.
Jetzt anhören#205 Über passiv-aggressives Verhalten bei Narzissten.
In dieser Podcastfolge spricht Katja Demming darüber, wie man passiv-aggressives Verhalten erkennt, was die Ursachen dafür sind und wie man am besten damit umgehen sollte. Passiv-aggressives Verhalten ist jedem bekannt und wahrscheinlich hat jeder es schon einmal angewendet. Es kann viele verschiedene Formen annehmen, wie zum Beispiel stumme Beharrlichkeit, Sarkasmus oder indirekte Kritik. Oft entsteht passiv-aggressives Verhalten aus einem Gefühl der Hilflosigkeit oder Frustration. Es kann aber auch ein gezieltes manipulatives Verhalten sein, um andere zu ärgern oder zu kontrollieren. Um passiv-aggressivem Verhalten zu begegnen, ist es wichtig, sich der eigenen Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden. Es kann hilfreich sein, offen und ehrlich mit der Person zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Es ist jedoch auch wichtig, auf sich selbst zu achten und nicht in die Manipulationsspiele des Gegenübers einzusteigen. Selbstreflexion und Selbstfürsorge sind Schlüsselaspekte bei der Bewältigung von passiv-aggressivem Verhalten. Am Ende der Podcastfolge gibt Katja Demming noch einige Tipps, wie man sich selbst vor passiv-aggressivem Verhalten schützen kann, zum Beispiel durch das Erkennen von Manipulationstaktiken und das Abgrenzen von negativen Einflüssen. Weitere Informationen und Inhalte von Katja Demming sind auf ihrer Homepage, ihrem YouTube-Kanal, Instagram und Facebook verfügbar. Außerdem empfiehlt sie ihr Buch "Raus aus der narzisstischen Beziehung" und ihr Online-Trennungsprogramm "Release Program".
Jetzt anhören#204 Und was, wenn es gut wird? Wie Du Veränderungen und Ängsten im Leben begegnen kannst? Zu Gast: Chris Bloom
In dieser Podcast-Episode spricht der Gastgeber mit dem Autor Chris Bloom über sein neues Buch und seine transformative Lebensreise. Sie diskutieren, wie Veränderungen und Ängste uns die Möglichkeit geben, persönlich zu wachsen. In dem Interview werden verschiedene Themen behandelt, darunter das tiefe Fühlen von Emotionen, das Loslassen von negativen Gefühlen und der Umgang mit überwältigenden Emotionen. Es wird auch besprochen, wie man sein Bewusstsein erweitern und sich von emotionaler Abhängigkeit befreien kann. Darüber hinaus geht es um das Beherrschtwerden von Schattenanteilen und wie man sich davon entkoppeln kann. Schließlich wird erläutert, wie man mit Bindungsängsten umgehen kann. Am Ende des Podcasts gibt der Gastgeber weitere Informationen über Chris Bloom und seine Aktivitäten auf Instagram und YouTube. Es werden auch Links zur Homepage des Gastgebers und ihren Social-Media-Kanälen bereitgestellt.
Jetzt anhören#203 Narzisstischer Missbrauch passiert auch erfolgreichen Unternehmern- Thomas erzählt.
In dieser Podcast-Folge erzählt Thomas, ein erfolgreicher Unternehmer, wie er auf eine Narzisstin hereingefallen ist. Er beschreibt, wie charmant sie sich in sein Leben geschlichen hat und wie er nach und nach seine Prinzipien und Werte für sie aufgab. Thomas berichtet, dass er immer mehr das tat, was sie von ihm verlangte, und dabei seine Identität verlor. Am Ende schämte er sich nur noch vor sich selbst. Er betont die Bedeutung der Aufarbeitung von Kindheitstraumata und dass er ohne professionelle Hilfe aus dieser Sucht nicht herausgekommen wäre. Thomas empfiehlt allen, die unter narzisstischem Missbrauch leiden, sich Hilfe von außen zu suchen, damit das Leid nicht verlängert wird. Er betont, dass toxische Beziehungen nicht nur Menschen mit schwachem Selbstwertgefühl passieren. Der Podcast bietet Inspiration und zeigt, dass man nicht alleine ist. Thomas empfiehlt auch verschiedene Kurse und ein individuelles Coaching, um die eigenen Probleme anzugehen.
Jetzt anhören#202 Aus diesen Gründen ist verdeckter Narzissmus so schwer zu enttarnen.
Diese Podcast-Episode beschäftigt sich mit verdeckten Narzisstinnen und wie schwer es ist, sie zu erkennen. Die Manipulation dieser Personen ist so subtil und altruistisch, dass man sich am Anfang geliebt und unterstützt fühlt. Besonders Männer fühlen sich oft dazu berufen, diese Frauen zu retten und zu beschützen. Doch erst viel zu spät erkennen sie, wie manipulativ diese sind. Die Episode beinhaltet Taktiken, die von verdeckten Narzisstinnen angewendet werden, sowie Tipps, wie man sie schnell erkennt und am besten nicht darauf eingeht. Es werden auch Verhaltensweisen aufgezeigt, die als Warnsignale dienen sollten. Wenn man sich in dieser Beschreibung wiedererkennt, wird dringend empfohlen, sich Hilfe zu holen. Die Moderatorin ist für Unterstützung erreichbar und bietet weitere Informationen auf ihrer Website an. Zudem gibt es die Möglichkeit, ihr auf Instagram und Facebook zu folgen, um mehr Aufklärung und Wissen zu erhalten.
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