GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Podcast
In diesem Podcast geht es nicht um typische medizinische Informationen, sondern darum, wie man selbst aktiv seine Gesundheit verbessern kann. Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt in jedem wöchentlichen Podcast wertvolles Insiderwissen zu medizinischen Problemen und zeigt wirkungsvolle Werkzeuge auf. Dabei werden auch erstaunliche Patientengeschichten erzählt. Neben medizinischem Know-how erfährt man außerdem, wie man seine Ernährung optimiert, Bewegung in den Alltag integriert, mit Stress umgeht, besser schlafen kann und wie das eigene Mindset mit Krankheiten zusammenhängt. Der Podcast richtet sich an alle, die nach einem unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen und komplexe medizinische Probleme einfach erklärt bekommen möchten. Jeden Mittwoch kann man den kostenlosen Podcast in seinem Podcast-Player hören. Dabei wird man von Dr. Cordelia Schott unterhaltsam und humorvoll durch die Themen geführt. Der Podcast bietet die Möglichkeit, selbst chronisch kompetent zu werden und die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
Die neuesten Episoden:
Impostor-Syndrom – der Test: Von vermeintlichen Hochstaplern und echten Helden
In dieser Podcast-Episode geht es um das Impostor-Syndrom und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Menschen, die unter diesem Syndrom leiden, haben häufiger Angstzustände, Depressionen, Burn-out und stressbedingte Erkrankungen. Frauen sind davon häufiger betroffen als Männer. Cordelia erklärt die Symptome und Hintergründe des Impostor-Syndroms und wie man lernen kann, damit umzugehen. Sie spricht auch über das Bicycle-Face-Phänomen und warum Patienten im Gesundheitswesen oft vom Impostor-Syndrom betroffen sind. Cordelia ermutigt dazu, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und daran zu glauben, dass man es verdient hat, gesund zu sein. Das Impostor-Syndrom kann überwunden werden und ist heilbar. Der Code "CORDELIA-20" bietet 20% Rabatt auf Bestellungen bei rubyni®. Cordelia bittet um Unterstützung durch Bewertungen, Abonnements und das Teilen des Podcasts. Außerdem gibt sie Einblicke in ihre Aktivitäten auf Instagram, TikTok und anderen Plattformen. Der Podcast behandelt zahlreiche Themen wie Medizin, Gesundheit, Prävention, alternative Medizin, Bewegung, Stressmanagement und Ernährungstipps.
Jetzt anhören7 Tipps für Klassenfahrten – Die häufigsten Verletzungen, Erste Hilfe und sichere Vorsorge
In dieser Podcast-Episode teilt Cordelia sieben wertvolle Tipps für sichere Klassenfahrten. Als Mutter, Betreuerin und Ärztin hat sie auf einer Klassenfahrt ihre medizinischen Fähigkeiten einsetzen können. Sie betont, dass nicht bei jeder Klassenfahrt ein Arzt oder eine Ärztin im Team ist und daher Vorbereitung wichtig ist. Cordelia empfiehlt eine sorgfältig zusammengestellte Checkliste vor der Abfahrt, um auf verschiedene Unfälle, Krankheiten, Heimweh und Insektenstiche vorbereitet zu sein. Sie spricht über die häufigsten Verletzungen bei Klassenfahrten und gibt Tipps zur Ersten Hilfe und Vorbeugung. Die Podcast-Folge ist nicht nur für Eltern, Lehrkräfte und Betreuer relevant, sondern auch für alle, die sich für das Thema Sicherheit interessieren. Cordelia vermittelt die Informationen auf anschauliche und spannende Weise. Am Ende der Folge gibt Cordelia noch weitere Hörempfehlungen, unter anderem zu den Themen Insektenstiche, Schmerztherapie und Sonnenschutz. In der Mitteilung werden verschiedene Möglichkeiten genannt, wie man Cordelia unterstützen kann, zum Beispiel durch Bewertungen bei iTunes und Spotify oder durch Teilen des Podcasts in den sozialen Medien.
Jetzt anhörenUV-Strahlung und Sonnenschutz – Machst auch du diese Fehler?
Der Podcast spricht über die Bedeutung von Sonnenschutz und wie man sich richtig vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen kann. Es wird darauf hingewiesen, dass bereits fünf Sonnenbrände im Leben eines Kindes das Hautkrebsrisiko erheblich erhöhen können. Cordelia erklärt, warum es wichtig ist, seinen Hauttyp und den UV-Index zu kennen. Sie diskutiert auch die potenziell krebserregenden Eigenschaften von Sonnencremes und gibt Tipps für die richtige Anwendung. Sie betont die Bedeutung von Schutzmaßnahmen vor, während und nach dem Eincremen, einschließlich der sogenannten ABC-Schutzmaßnahmen. Abschließend wird die Hörerschaft ermutigt, die Sonne zu genießen, aber dabei stets geschützt zu bleiben, um Cordelias Podcasts weiterhin genießen zu können und gleichzeitig die eigene Gesundheit zu verbessern.
Jetzt anhörenRohypnol – dein Körper vergisst nicht: Was du über K.o.-Tropfen & Co. wissen musst und wie du dich davor schützen kannst
In dieser Podcast-Episode spricht Cordelia über Rohypnol, ein Medikament mit dem Wirkstoff Flunitrazepam, das als Schlafmittel eingesetzt wird. Sie geht darauf ein, wie das Medikament wirkt, wie es missbraucht werden kann und wie man sich dagegen schützen kann, es ohne Zustimmung verabreicht zu bekommen. Cordelia klärt auch über andere Vergewaltigungsdrogen wie K.-o.-Tropfen auf und erklärt, was man tun sollte, wenn man glaubt, selbst Opfer solcher Substanzen geworden zu sein. Sie erläutert auch, wie man Symptome bei Freunden erkennen kann und stellt drei clevere Präventions-Gadgets vor, mit denen man entweder das Hinzufügen von Drogen verhindern oder rechtzeitig erkennen kann, wenn einem Getränk ein Wirkstoff zugesetzt wurde. Cordelia fordert die Zuhörer auch auf, den Podcast zu bewerten und zu teilen, um ihn bekannter zu machen.
Jetzt anhörenViel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder in der Medizin (inklusive Rezept)
In dieser Podcast-Episode wird über den Schwarzen Holunder und seine gesundheitlichen Vorteile gesprochen. Der Schwarze Edelholunder der Sorte Haschberg hat eine hohe Konzentration an sekundären Pflanzenstoffen und wird als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Die Gäste, Andrea Sokol und Cordelia, diskutieren die immununterstützende Wirkung von Holunder und erklären, warum der Extrakt der Edelholunderbeeren so einzigartig ist. Sie betonen die Bedeutung von Detox für ein gesundes Lebenskonzept und teilen Andreas eigene Erfahrungen mit der Heilpflanze. Sie erklärt, dass Holunder positive Auswirkungen auf das Hautbild, die Darmflora und das Immunsystem haben kann. Zum Schluss geben sie Tipps, wie man Holunder-Sirup, -Tee oder andere Gerichte leicht in den Alltag integrieren kann. Die Episode soll dazu ermutigen, den Schwarzen Holunder als unscheinbare Beere zur Verbesserung der Gesundheit zu nutzen. Zudem wird ein Rabattcode für 20% Rabatt auf Nahrungsergänzungsmittel von rubyni ® angeboten.
Jetzt anhörenKeine Zeit für Gesundheit? - Diese 6 Regeln ändern ALLES!
In dieser Podcast-Episode betont Cordelia die Bedeutung der Gesundheit und gibt Tipps, wie man mehr Zeit für sie gewinnen kann. Sie erklärt, dass der Körper irgendwann Zeit für Krankheiten nehmen wird, wenn man ihm keine Zeit für die Gesundheit gibt. Dennoch behaupten viele Menschen, keine Zeit dafür zu haben. Cordelia stellt sechs einfache Regeln vor, um zusätzliche 20 Stunden pro Woche zu gewinnen, die man in die Gesundheit investieren kann. Diese Regeln beinhalten unter anderem, nur das Notwendigste zu tun, Bildschirme auszuschalten, die To-Do-Liste loszuwerden und andere Aufgaben für einen übernehmen zu lassen. Selbst wenn man nur fünf Stunden pro Woche gewinnen würde, könnte man diese Zeit für die Gesundheit nutzen. Cordelia ermutigt die Zuhörer, diese Tipps auszuprobieren und erklärt, welche Ideen sich hinter den Regeln verbergen. In der Mitteilung werden auch andere Folgen des Podcasts empfohlen, die sich mit Themen wie Waldbaden, Schlummertaste und der persönlichen Lebenszeit befassen. Cordelia bittet außerdem um Unterstützung für ihren Podcast und teilt ihre Kontaktdaten und Social-Media-Kanäle.
Jetzt anhören5 knackige Tipps gegen Rückenschmerzen
In dieser Podcast-Episode gibt die Orthopädin Cordelia ihre fünf besten Tipps zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen. Sie gibt praktische Ratschläge zur Linderung von Rückenbeschwerden, zum Beispiel in Bezug auf Wärme, Bewegung, Akupressur, Orthesen, Bandagen und Tapes. Cordelia erklärt auch verschiedene Ursachen von Rückenschmerzen und gibt Ratschläge zur Vorbeugung. Sie teilt konkrete Übungen sowie ein Nahrungsmittel, das bei der Linderung von Rückenschmerzen helfen kann. Diese Episode soll eine informative und inspirierende Ressource für alle sein, die regelmäßig mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Am Ende der Episode erwähnt Cordelia einige ihrer anderen Podcast-Folgen und bietet Rabatte für ein bestimmtes Produkt an. Sie bittet auch um Unterstützung in Form von Bewertungen, Abonnements und dem Teilen des Podcasts. Cordelia gibt außerdem Informationen zu ihrer eigenen Arbeit als Ärztin und teilt ihre Social-Media-Kanäle.
Jetzt anhörenDer Tod von Dan Schwartz – ein medizinisches Mysterium | True Crime
In dieser Podcast-Episode behandelt Cordelia einen Kriminalfall und ein medizinisches Mysterium. Im Jahr 2006 wurde Dan Schwartz aus Florida tot in seinem Haus aufgefunden. Die genaue Todesursache war zunächst unklar, doch sowohl ein gewaltsamer als auch ein natürlicher Tod konnten ausgeschlossen werden. Cordelia beleuchtet den Fall und versucht herauszufinden, woran Dan gestorben ist. Ein interessanter Aspekt ist ein schwarzer alter Filzhut, der in der Nähe von Dans Haus gefunden wurde. Es wird erklärt, warum man ab heute keinen solchen Hut mehr tragen sollte. Cordelia bittet ihre Hörer, ihr Feedback zur Folge in einer Spotify-Umfrage zu geben. Außerdem macht sie auf den deutschen Podcastpreis aufmerksam und bittet um Unterstützung. Zusätzlich werden in der Episode eine Hörempfehlung zu einem anderen Thema gegeben sowie eine Greenpeace-Broschüre zum Thema Quecksilber in Kohlekraftwerken erwähnt. Am Ende des Podcasts werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie man Cordelia und ihren Podcast unterstützen kann. Der Inhalt der Episode dreht sich also um einen medizinischen True Crime Fall, bei dem die genaue Todesursache eines Mannes untersucht wird, und den Zusammenhang zu einem schwarzen alten Filzhut.
Jetzt anhörenMönchspfeffer, Salben oder Schmerzmittel – was hilft wirklich bei Regelschmerzen?
In dieser Podcast-Folge spricht Cordelia über Menstruationsbeschwerden und wie man damit umgehen kann. Sie erklärt, dass Unterleibsschmerzen während der Regelblutung normal sind, aber manchmal so stark sein können, dass sie den Alltag beeinträchtigen. Ab wann Behandlungsbedarf besteht und was man tun kann, um die Beschwerden zu lindern, wird ebenfalls besprochen. Cordelia gibt viele praktische Tipps zur Bewältigung von Menstruationsbeschwerden und klärt Missverständnisse, wie zum Beispiel das Vorhandensein von Endometriose bei allen Beschwerden. Sie erklärt auch, warum diese Folge auch für Männer relevant ist und wie man den weiblichen Zyklus besser verstehen und lieben lernen kann. Cordelia führt durch verschiedene Hilfsmittel wie Periodenunterwäsche, Mönchspfeffer, Öle, Salben und Medikamente. Die Folge gibt den Hörern viele Ideen, wie sie ihre Frauenhygiene selbst in die Hand nehmen können. Cordelia bittet um Unterstützung durch Bewertungen, Kommentare und das Teilen des Podcasts in den sozialen Medien.
Jetzt anhörenEpigallocatechingallat – das Wundermolekül
In dieser Podcast-Episode geht es um das Molekül Epigallocatechingallat (EGCG), das in grünem Tee vorkommt und aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile berühmt geworden ist. Cordelia erklärt, wie EGCG im Körper wirkt und warum es so wichtig für die Gesundheit ist. Sie fasst auch wichtige Studienergebnisse zusammen und nennt sieben medizinisch bewiesene Wirkungen, darunter Gewichtsabnahme, Verjüngung und Schutz vor Krankheiten wie Krebs und Diabetes. Cordelia gibt auch Tipps, wie viel grüner Tee getrunken werden sollte, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren, und erwähnt auch alternative Getränke. Am Ende der Episode ermutigt sie ihre Hörer, für ihren Podcast "Gesundheit kannst du lernen" beim deutschen Podcastpreis in der Kategorie "Wissen" abzustimmen, und gibt verschiedene Möglichkeiten an, wie man Cordelia unterstützen kann, zum Beispiel durch Bewertungen, Abonnements und das Teilen des Podcasts auf Social Media.
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