GET HAPPY! Podcast
In diesem ANTENNE BAYERN Podcast geht es um die Fragen, was uns dauerhaft gelassener, zufriedener und glücklicher macht und warum wir uns alle so gestresst fühlen. Die Gastgeberin, Kathie Kleff, empfängt dabei renommierte Gäste aus den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaft und Lebensqualität, um spannende Antworten zu liefern. Im Podcast werden verschiedene Themen rund um das menschliche Gehirn und die Auswirkungen von Stress behandelt. Die Gäste teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen, um den Zuhörern zu helfen, ihr Leben besser zu verstehen und zu verbessern. Es wird erklärt, wie das Gehirn auf Stress reagiert und warum wir uns oft überfordert fühlen. Es werden Strategien vorgestellt, um Stress zu reduzieren und die Lebensqualität zu steigern. Außerdem werden Themen wie Achtsamkeit, Glück und die Bedeutung von Beziehungen diskutiert. Die Gäste teilen ihre Erkenntnisse darüber, wie man gelassener, zufriedener und glücklicher werden kann und wie man eine positive Einstellung im Leben entwickeln kann. Der Podcast bietet somit eine informative und inspirierende Quelle, um mehr über das menschliche Gehirn und die Möglichkeiten zur Steigerung des Wohlbefindens zu erfahren.
Die neuesten Episoden:
Auf der Reise – mit Andrea Grießmann
In dieser Podcast-Episode wird über die Bedeutung des Reisens gesprochen. Reisen ermöglicht es uns, unseren Horizont zu erweitern und persönlich zu wachsen. Es geht darum, verschiedene Kulturen und Orte kennenzulernen und dadurch unsere Weltanschauung zu erweitern. Der deutsche Wissenschaftler und Forschungsreisende Alexander von Humboldt betont, wie wichtig es ist, die Welt anzuschauen, um eine umfassende Sichtweise auf die Welt zu entwickeln. Die Gastgeberin Andrea Grießmann ist eine leidenschaftliche Reisende, die als Kind an verschiedenen Orten gelebt hat und für das WDR Reisemagazin "Wunderschön" unterwegs ist. Sie betont die persönliche Entwicklung, die durch das Reisen möglich ist. Beim Reisen können wir nicht nur äußere Orte erkunden, sondern auch uns selbst begegnen und unseren eigenen Horizont erweitern. Die Gäste werden ermutigt, sich auf das Abenteuer des Reisens einzulassen und die schönen Seiten der Welt zu entdecken. Die Episode endet mit Informationen über Andreas Buch "Wunderschöne Welt" und ihren Social-Media-Kanälen, auf denen sie ihre Reisen dokumentiert.
Jetzt anhören
Wie Phoenix aus der Asche – mit Sonja Piontek
In dieser Podcast-Episode geht es um den Weg aus schwierigen Gefühlen und Krisenzeiten. Die Unternehmerin Sonja Piontek erzählt von ihrem eigenen Erlebnis im Jahr 2020, als sich ihr Leben plötzlich radikal veränderte. Sie beschreibt, wie Angst und andere überwältigende Gefühle sie begleiteten. Sonja Piontek wird als inspirierend, klug und mutig beschrieben und hat ein Buch über Achtsamkeit geschrieben. In der Episode spricht sie darüber, wie sie es schaffte, sich wie ein Phoenix aus der Asche zu erheben. Informationen zum Podcast und zu Sonja Piontek sind auf ihrer Website, ihrem Instagram-Account und auf LinkedIn verfügbar. Außerdem gibt es Empfehlungen für andere Podcast-Folgen, die thematisch zu dieser Episode passen.
Jetzt anhören
Angst – mit Manuel Cortez
In dieser Podcast-Episode spricht der Schauspieler und Entertainer Manuel Cortez über seine jahrelangen Angststörungen. Die Episode ist Teil einer Miniserie zum Thema Angst. Der Moderator betont, dass die Angst schon immer ein Teil des Menschseins war und nicht erst seit der aktuellen Zeit mit Corona, dem Ukraine-Krieg und Energieproblemen aufgetreten ist. Dennoch ist die Angst gegenwärtig besonders präsent und hat viele Menschen in den letzten drei Jahren geprägt. Manuel Cortez ist ein vielseitiger Künstler und erfolgreich als Schauspieler, Fotograf, Make-up-Artist, Autor und Videoregisseur. Doch hinter seiner schillernden öffentlichen Fassade leidet er seit seinem 20. Lebensjahr unter Angst. In dem Podcast spricht er über seine persönliche Heilungsreise, sein Leben mit der Angst und seinen Weg, sie zu überwinden. Die Episode verspricht, in einer Stunde Einblicke in Manuels Erfahrungen und seinen Umgang mit der Angst zu geben. Am Ende werden Informationen zum Erscheinungsdatum eines Buches und einem Link zur Website eines Hypnoseanbieters gegeben.
Jetzt anhören
Angst – mit Mag. Klara Hanstein
In dieser Podcast-Episode spricht Kathie mit Klinischer Psychologin Klara Hanstein über Angststörungen und Panikattacken. Klara teilt ihr Wissen, Gedankenimpulse und Übungen auf ihrem Blog und in Videos, um Betroffenen zu helfen. Sie ermutigt dazu, psychische Erkrankungen ernst zu nehmen und Unterstützung zu suchen, da man nicht alleine ist. Klara selbst hatte mit Angst zu kämpfen und hatte jahrelang eine Posttraumatische Belastungsstörung. Sie erzählt, wie sie sich heute mit Panikattacken auseinandersetzt und welche Lehren man daraus ziehen kann. Am 4. September erscheint ihr Buch, in dem sie zeigt, wie man Ängste und Panikattacken bewältigen kann. Die Episode empfiehlt außerdem zwei weitere Folgen, die zum Thema passen: eine über Trauma-Verständnis mit Verena König und eine über Dankbarkeit mit Alexandra Schack, sowie eine Folge über positive Psychologie mit Katharina Ehrhardt.
Jetzt anhören
Angst – mit Dr. Christian Firus
In dieser Podcast-Episode spricht ein Psychiater über den Umgang mit Angst. Er betont, dass es wichtig ist, sich der Angst mit Neugier zu nähern anstatt sie zu bekämpfen. Der Gast in dieser Folge ist Dr. Christian Firus, ein Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychotherapie und Psychiatrie mit einem besonderen Verständnis für Trauma und Traumatherapie. Er hat ein Buch mit dem Titel "Wenn die Welt aus den Fugen gerät - Vom Umgang mit Angst in unsicheren Zeiten" geschrieben. In den nächsten Folgen werden weitere kompetente und warmherzige Gäste über dieses Thema sprechen, um die Angst ein wenig zu entmystifizieren. In den Empfehlungen für weitere Folgen geht es unter anderem um das Verstehen von Trauma mit Verena König, Dankbarkeit mit Alexandra Schack und positive Psychologie mit Katharina Ehrhardt.
Jetzt anhören100 Folgen Get Happy! – Kathie Kleff
In dieser Jubiläumsfolge des Podcasts "Get Happy!" übernimmt Jutta Ribbrock die Rolle der Gastgeberin, während Kathie entspannt zurücklehnen kann und Fragen von Hörern beantwortet. Kathie freut sich über 100 Folgen des Podcasts und erwähnt einige der berühmten Gäste, die bereits zu Gast waren. In dieser besonderen Folge gratulieren viele dieser Gäste Kathie zum Jubiläum. Jutta Ribbrock ist eine bekannte Radio- und Podcastkollegin von Kathie und moderiert den Podcast "einfach ganz leben". Sie ist außerdem Sprecherin, Nachrichtenredakteurin und Buchautorin. Die Episode ist eine Gelegenheit für Hörer, Kathie besser kennenzulernen und Fragen zu stellen.
Jetzt anhören
Achtsamkeit für Meditation – mit Stefan Weber
Der Podcast behandelt die Schwierigkeiten, die viele Menschen beim Meditieren haben. Die Vorstellung, still zu sitzen und zu meditieren, ist für viele unerträglich, und Meditations-Retreats können sogar zu Horrorerlebnissen werden. Der Grund dafür liegt im Nervensystem und es ist wichtig, diese Gründe zu verstehen, um nicht zu glauben, dass man der Einzige ist, dem es schwerfällt. Der Podcast erklärt, wie man sich achtsam der Meditation nähern kann und warum Meditation manchmal mehr Stress als Entspannung verursachen kann. Stefan Weber, ehemals im Gesundheitswesen tätig und Zen-Schüler, teilt seine persönlichen Erfahrungen mit Meditation und gibt Tipps für einen behutsamen Einstieg in die Achtsamkeit und Meditation. Links zu Stefans Website und zum ICH Zentrum, einem Beratungszentrum für ganzheitliches Coaching, werden bereitgestellt.
Jetzt anhören
Das Universum – mit Prof. Ulrich Walter
In dieser Podcast-Episode wird über Prof. Ulrich Walter gesprochen, der in den 70er Jahren in Köln Physik studierte und später in die USA ging. Dort bewarb er sich 1986 bei der Deutschen Forschungs- und Versuchsanstalt für Luft- und Raumfahrt als Astronaut und wurde ausgewählt, um in den Orbit zu fliegen. Heute ist er Wissenschaftsjournalist, Moderator, Bestsellerautor und Inhaber des Lehrstuhls für Raumfahrt an der TU München. Sein neues Buch heißt "Reiseziel Weltraum".
Jetzt anhören
Die Geschichte von Trauma – mit Dami Charf
In dieser Podcast-Episode wird die Entwicklung der Psychotraumatologie und der Traumaheilung beleuchtet. Das Thema Trauma gewinnt zunehmend an Bedeutung und immer mehr Menschen verstehen, dass sie möglicherweise von Trauma betroffen sind. Es wird erklärt, dass die Sichtweise auf Trauma in den letzten zehn Jahren zum Teil stark verändert wurde und dass wir inzwischen ein tieferes Verständnis dafür haben, was Trauma wirklich ist. Die Expertin Dami Charf teilt ihre Erkenntnisse und Erfahrungen als Trauma-Aktivistin und Betroffene und gibt Einblicke in die Zukunft der Traumaheilung. Dabei geht es vor allem darum, wie Menschen aus dem negativen Kreislauf ausbrechen können, der entsteht, wenn ein äußeres Ereignis alte Wunden im Inneren berührt. Die Episode bietet Ressourcen und Lösungsansätze für die Heilung von Trauma und thematisiert Psychologie, Resilienz und Angststörungen. Es werden auch andere passende Podcast-Episoden empfohlen, die sich mit Trauma und Selbstmitgefühl befassen.
Jetzt anhören
Von Kühen und dem Sinn des Lebens – mit Joar Berge
In dieser Podcast-Episode geht es um den berühmten Moustache Farmer Joar und wie Tiere sein Leben verändert haben. Vor zwei Jahren war er schon einmal zu Gast bei Kathie und seitdem ist viel passiert. Joar hat seine Erlebnisse in einem Buch mit dem Titel "Kühe kuscheln: Wie die Tiere und ich ein neues Leben begannen" festgehalten. Die beiden haben eine besondere Verbindung und wollten sich unbedingt wieder treffen. Joar hat eine große Instagram-Community und lebt auf einem Lebenshof im Odenwald. Er erzählt, wie die Tiere seinen Alltag bereichern und wie er von ihnen lernt. Der Lebenshof ist ein Ort, an dem gerettete Tiere ein neues Zuhause finden. Das Buch "Kühe kuscheln" erzählt von den spannenden Ereignissen, die Joar mit den Tieren erlebt hat und wie sich dadurch sein Leben verändert hat. Es ist ein berührendes Buch, das die Leserinnen und Leser inspirieren soll. In den anderen Folgen des Podcasts werden ähnliche Themen behandelt, zum Beispiel das Lernen von Kühen mit dem Kuhflüsterer Joar Berge und vegane Verbundenheit und Glück mit Annelina Waller.
Jetzt anhören