Höhenmeter pro Kilometer Podcast
In diesem Podcast diskutieren die professionellen Trail Runnerinnen Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber alle zwei Wochen über Rennen, Training und aktuelle Themen aus dem Trail Running Sport. Sie geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen und sprechen ehrlich und selbstkritisch über Tabu-Themen wie Wettkampfkleidung, Preisgelder und zyklusbasiertes Training. Gelegentlich werfen sie auch einen Blick über den Tellerrand des Sports und stellen die Menschen "hinter den Läuferinnen" vor. Hegemann und Schreiber zählen zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum und nehmen international an der World Series teil. Sie haben ihre Lebensmittel in die Berge verlegt und sind nicht nur sportliche, sondern auch eng befreundet. Trotz ihrer Unterschiede haben die beiden festgestellt, dass sie sich in vielerlei Hinsicht ähnlich sind.
Die neuesten Episoden:
#6 “LäuferInnen-Figur”
In dieser Podcast-Episode von "Höhenmeter pro Kilometer" wird über den emotionalen Tiefgang nach einem nicht beendeten Marathon berichtet. Kimi hinterfragt ihren Werdegang als Läuferin und thematisiert den Umgang mit Rückschlägen im Leistungssport. Zudem wird die häufig gestellte Frage nach ihrer Ernährung beantwortet. Ida teilt ihre Erfahrungen im Sportinternat und gewährt allen Zuhörern einen ehrlichen Einblick in dieses schwierige Themenfeld. Die beiden Sportlerinnen bleiben wie immer ehrlich und authentisch und beenden die Folge mit einer Überraschung. Zum Schluss werden die Zuhörer dazu aufgefordert, sich bei Fragen, Anregungen und Feedback unter der E-Mail-Adresse hmkm@e3mediahouse.at zu melden. Zudem wird auf die Werbepartner dieser Episode, AG1, hingewiesen. Die Zuhörer werden dazu aufgefordert, sich auf www.drinkAG1.com/hpk zu informieren, AG1 risikofrei mit 90-tägiger Geld-zurück-Garantie zu testen und bei der Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3 + K2 sowie 5 praktische Travel Packs zu sichern.
Jetzt anhören#5 Zugspitz-Quickie
In this podcast episode, Kimi and Ida discuss their experiences over the past weekend. Kimi talks about her 30-kilometer race at the Golden Trail National Series, while Ida mentions her plan to participate in aqua jogging at the Olympics. They also discuss the controversy surrounding a men's and women's start area at an event and preview the upcoming Mont Blanc Marathon weekend. The hosts invite listeners to reach out with questions, suggestions, and feedback. They also mention a partnership with AG1, promoting its risk-free trial offer and free vitamin D3 + K2 supply with the first order.
Jetzt anhören#4 Spezial: Vize-Weltmeisterinnen
In dieser Podcast Episode wird über die Weltmeisterschaften in Tirol gesprochen. Ida, die Vize-Weltmeisterin im Long Trail Team, und Kimi, der eigentlich einen Song von Tim Bendzko singen wollte, diskutieren die Rennen bei den WM. Sie überlegen auch, das nächste Rennen im Race-Suit zu laufen. Außerdem wird erwähnt, dass die beiden 5000 m in Paris laufen sollten. Für Fragen, Anregungen und Feedback können sich die Zuhörer unter hmkm@e3mediahouse.at melden. Die Werbepartner dieser Folge sind Suunto und AG1. Interessenten werden dazu aufgefordert, sich auf den Websites der Partner zu informieren und von speziellen Angeboten, wie einem Rabattcode oder kostenlosen Produkten, zu profitieren.
Jetzt anhören#3 WM-Preview mit Bienen und Tim Bendzko
In this podcast episode, the hosts discuss the upcoming World Mountain and Trail Running Championships in Innsbruck Stubai. They provide an overview of the event and share their own experiences as athletes representing their respective countries. One of the hosts, Ida, will be competing for Germany, adding an extra layer of excitement and nervousness to the conversation. The hosts also talk about sponsorships and their personal experiences working with sponsors. They discuss how they became a part of their teams and the benefits of having sponsor support. The episode covers a range of topics, including music artist Tim Bendzko, bees, and the desire to swap stomachs. It is a lively discussion packed into an hour-long episode. Listeners are encouraged to reach out with questions, suggestions, and feedback via email. The episode is sponsored by Suunto, a company that offers the Suunto Vertical, and AG1, which provides Athletic Greens' AG1 supplement with a 90-day money-back guarantee and a free year's supply of Vitamin D3 + K2 and 5 travel packs for first-time orders.
Jetzt anhören#2 Real-Talk: Mental Health, Leistungsdruck & Social Media
In dieser Podcast-Episode sprechen Kimi und Ida über ihre mentale Gesundheit als Leistungssportlerinnen. Sie diskutieren den Druck und die Erwartungen, mit denen sie sich selbst konfrontieren und die von außen kommen. Sie erkunden die Schattenseiten des Einzelsports und teilen Einblicke in ihren Alltag. Zudem erzählen sie von ihrem "Training der Woche" und dem ersten Rennen der Golden Trail National Series DACH, bei dem Daniela Oemus den phänomenalen Sieg in Zegama errungen hat. Am Ende der Episode geben sie Informationen über ihre Werbepartner Suunto und AG1.
Jetzt anhören#1 World Series-ABC
In dieser Podcast-Episode sprechen Kimi und Ida über verschiedene Themen in der Trailrunning Community. Zunächst feiern sie die Premiere der neuen Rubrik "Training der Woche". Sie diskutieren auch die neuen Regeln des UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) und die Nominierung des Deutschen Leichtathletik Verbandes für die Trail- und Berglauf-Weltmeisterschaft. Sie gehen auf die Rennergebnisse des letzten Wochenendes ein und widmen sich dann dem ersten Community-Thema: Rennserien. Außerdem haben sie eine E-Mail-Adresse für Feedback und Fragen eingerichtet. Im Podcast werden auch die Werbepartner dieser Episode erwähnt, darunter drinkAG1. Auf der Website www.drinkAG1.com/hpk kann man sich informieren und AG1 mit einer Geld-zurück-Garantie für 90 Tage risikofrei testen. Bei der ersten Bestellung erhält man außerdem einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3 + K2 zur Unterstützung des Immunsystems und 5 praktische Travel Packs.
Jetzt anhörenFolge 0: Das üben wir nochmal
In dieser ersten Folge des Podcasts "Höhenmeter pro Kilometer" geht es um die Erfahrungsberichte der Hosts vom Istria100 by UTMB World Series Rennen in Istrien. Sie sprechen über ihre Nervosität vor dem Wettkampf, ihre Frisur und Selbstkritik. Um sich besser kennenzulernen, stellen sie sich gegenseitig "Entweder / Oder Fragen". Des Weiteren geben sie einen Ausblick auf ihre kommenden Rennen und Kimis Umzug. Die Hosts sind noch etwas unerfahren im Podcasting, sind aber bemüht, authentisch, ehrlich und ungefiltert zu sein. Für Fragen, Anregungen und Feedback können sich die Hörer unter hmkm@e3mediahouse.at melden. Am Ende der Folge erfahren die Hörer noch mehr über die Werbepartner, insbesondere über AG1, eine Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die mit einem speziellen Angebot beworben wird.
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