Keine Angst vor der Angst Podcast
Der Podcast "Keine Angst vor der Angst" behandelt das Thema Angsterkrankungen und versucht, das Schweigen darüber zu brechen. Die Moderatorin Maria Stradner spricht nicht nur über Angst, sondern vor allem auch mit Menschen, die selbst unter Angststörungen leiden. Angst ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, jedoch wird kaum darüber gesprochen. Der Podcast möchte herausfinden, warum es uns leichter fällt über körperliche Beschwerden wie eine Wurzelbehandlung zu reden, als über unsere Gefühle und Gedanken. Zudem betrachtet der Podcast die unterschiedlichen Facetten der Angst, ab wann Sorgen nicht mehr als normal gelten und wie man Angst aktiv bekämpfen kann. Der Podcast soll dazu beitragen, dass Menschen offener über ihre Ängste sprechen können und Methoden kennenlernen, um mit ihnen umzugehen.
Die neuesten Episoden:
Raus aus der Dauerkrise | Wie wir Ängste und Druck loswerden können
In dieser Podcast-Episode geht es um Ängste und den Umgang mit Druck. Viele von uns haben in den letzten Jahren viel zu tragen gehabt und fühlen sich überlastet. Die erste Gesprächspartnerin, Laura Schuh, erzählt, wie sie ihren Rucksack voller Ängste losgeworden ist und teilt ihre Methoden zur Stressbewältigung. Im zweiten Teil spricht Apotheker Dr. Johannes Hochleitner über verschiedene Strategien, die helfen können, sich zu entlasten. Er gibt Ratschläge, wie man sich selbst helfen kann, wenn man sich schlecht fühlt. Es wird betont, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu achten und auf die eigene mentale Gesundheit zu achten. Es wird empfohlen, Aktivitäten zu finden, die einem gut tun, wie zum Beispiel Sport oder Entspannungstechniken. Auch der Austausch mit anderen Menschen und das Hinzuziehen professioneller Hilfe werden als hilfreiche Maßnahmen genannt. Der Podcast soll zeigen, dass man nicht alleine ist und dass es Wege gibt, mit Ängsten und Druck umzugehen und sich zu entlasten.
Jetzt anhörenDie Gesichter der Angst I Angsterkrankung ist nicht gleich Angsterkrankung
In dieser Podcast-Episode geht es um psychische Erkrankungen mit Schwerpunkt auf Angsterkrankungen. Die Podcaster möchten das Tabuthema ansprechen und darüber aufklären. Sie sprechen mit Margit, die seit einigen Jahren mit einer Angsterkrankung lebt, sowie mit Dr. Wolfgang Gombas, einem Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Die verschiedenen Formen von Angst werden diskutiert - sowohl die offensichtlichen Ängste als auch solche, die sich hinter körperlichen Symptomen verbergen. Margit erzählt von ihren eigenen Erfahrungen und wie sich ihre Angst im Alltag zeigt. Sie teilt ihre täglichen Herausforderungen im Umgang mit der Angst. Die Gesprächspartner betonen, wie wichtig es ist, über psychische Erkrankungen zu sprechen und diese zu enttabuisieren, damit Betroffene Unterstützung erhalten können.
Jetzt anhörenAngststörungen überwinden I Von der Angst zur Resilienz
In dieser Podcast-Episode geht es um Resilienz und wie man aus einer Lebenskrise gestärkt hervorgehen kann. Regina ist eine ehemalige Angstpatientin und hat unter Depressionen gelitten. Sie teilt ihre persönliche Geschichte und wie sie es geschafft hat, ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zu führen. Der Gast in dieser Episode ist Primarius Dr. Christian Wunsch, ein Facharzt für Psychiatrie. Er erklärt, dass Resilienz die psychische Widerstandskraft eines Menschen ist und dass sie dabei hilft, Krisen zu bewältigen. Er betont die Bedeutung von Unterstützungssystemen wie Familie, Freunden oder professioneller Hilfe in schwierigen Zeiten. Regina spricht über ihre Erfahrungen mit Angst und Depressionen und wie sie sich darin verloren fühlte. Sie erzählt, wie sie schließlich den Mut fand, professionelle Hilfe zu suchen und ihre Ängste anzugehen. Durch Therapie und Selbstreflexion hat sie gelernt, ihre Gefühle besser zu verstehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dr. Wunsch betont, dass jeder Mensch in der Lage ist, seine Resilienz zu stärken. Durch den Aufbau von Selbstvertrauen, Selbstreflexion und die Überwindung von Ängsten kann man gestärkt aus Krisen hervorgehen. Die Episode endet mit einer hoffnungsvollen Botschaft: Es ist möglich, aus psychischen Erkrankungen gestärkt hervorzugehen und ein erfülltes Leben zu führen. Mit der richtigen Unterstützung und der Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten, kann jeder seine Resilienz stärken und Herausforderungen bewältigen.
Jetzt anhörenDie Angst beim Schopf packen | Selbsthilfe und Therapie
In dieser Podcast-Episode diskutiert Maria Stradner mit der Künstlerin Anita Kaiser-Petzenka und der Apothekerin Mag. Karoline Sindelar über verschiedene Formen der Angstbewältigung. Die Gäste teilen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über den Umgang mit Angst. Anita Kaiser-Petzenka nutzt ihre Kunst als Möglichkeit, ihre Angststörung zu verarbeiten. Sie erklärt, wie das Malen ihr hilft, Gefühle auszudrücken und sich mit ihrer Angst auseinanderzusetzen. Mag. Karoline Sindelar spricht über die verschiedenen Ansätze zur Behandlung von Angst. Sie betont die Bedeutung einer frühzeitigen Erkennung und Behandlung der Angst, um zu verhindern, dass sie außer Kontrolle gerät. Sie erwähnt auch die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln zur Linderung von Angstsymptomen. Die Gäste diskutieren auch verschiedene Techniken zur Beruhigung und Entspannung. Sie erwähnen die Verwendung von Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit, um die Angst zu reduzieren. Schließlich betonen sie die Bedeutung eines umfassenden Ansatzes zur Angstbewältigung, der sowohl therapeutische Hilfe als auch individuelle Methoden und Ressourcen umfasst. Dazu gehören beispielsweise die Schaffung eines unterstützenden Netzwerks, die Identifizierung von Auslösern für Angst und die Nutzung positiver Ressourcen. Insgesamt verdeutlicht diese Podcast-Episode die Wichtigkeit der frühzeitigen Erkennung und Behandlung von Angst sowie die Vielfalt der verfügbaren Hilfsmittel und Ressourcen zur Bewältigung von Angst.
Jetzt anhörenLeben mit Angststörung I Wie uns die Angst im Alltag begleitet
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Angst und wie wichtig es ist, Anzeichen und Früherkennung von Angsterkrankungen zu erkennen. Maria Stradner betont, dass Angst gesund ist, solange sie uns nicht daran hindert, unsere Ziele zu verfolgen und uns in die Gemeinschaft einzubringen. Ansonsten kann sie chronisch werden. Die Gäste der Episode sind Autorin und Bloggerin Heidi Lampret und Psychotherapeutin Sabine Schreckenthaler. Sie teilen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Angsterkrankungen. Lampret betont, dass es wichtig ist, Angst nicht als Schwäche zu betrachten, sondern als ein Signal, das etwas nicht in Ordnung ist. Schreckenthaler erklärt, dass Angsterkrankungen oft unterschätzt und nicht ernst genug genommen werden. Sie erläutert verschiedene Anzeichen von Angststörungen wie Panikattacken, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme. Sie betont auch die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose und Behandlung, um eine Chronifizierung zu verhindern. Des Weiteren sprechen die Gäste über verschiedene Möglichkeiten der Behandlung von Angsterkrankungen, wie Psychotherapie und Medikamente. Sie ermutigen auch dazu, über Ängste zu sprechen und Hilfe zu suchen, da Stigmatisierung und Unwissenheit oft ein Hindernis sein können. Generell betonen alle Teilnehmer die Wichtigkeit, sich mit Ängsten auseinanderzusetzen und sie nicht zu ignorieren. Angst ist ein natürlicher Teil des Lebens, aber wenn sie uns daran hindert, ein erfülltes Leben zu führen, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Jetzt anhörenGeneralisierte Angststörung | Krank vor lauter Sorgen
In dieser Podcast-Episode wird das Tabuthema Angst behandelt, das zu den häufigsten psychischen Störungen gehört. Es werden zwei Gäste eingeladen: Lukas, der unter einer generalisierten Angststörung leidet, und DDr. Lucie Bartova, eine Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin. Lukas erzählt von seinen Erfahrungen, wie er ständig besorgt und ängstlich war, immer grübelte und dadurch nachts nicht mehr schlafen konnte. Er erklärt auch, wie er jahrelang seine Emotionen unterdrückte und warum es heute gut für ihn ist, über seine Ängste zu sprechen. DDr. Lucie Bartova erklärt, dass generalisierte Angst eine anhaltende Sorge ist, die oft nicht auf eine spezifische Ursache zurückzuführen ist. Sie betont, wie wichtig es ist, über Ängste zu sprechen, um sie besser bewältigen zu können. Die Expertin gibt außerdem Tipps für den Umgang mit Angst, wie die Identifizierung von Auslösern, das Herausfinden von Bewältigungsstrategien und die Suche nach professioneller Hilfe, wenn nötig. Die Episode behandelt die Bedeutung des Austauschs und der Aufklärung über Angststörungen, um das Tabu zu brechen und den Betroffenen zu helfen.
Jetzt anhören*Trailer* Keine Angst vor der Angst
In dieser Einführungsfolge des Podcasts "Keine Angst vor der Angst" stellt sich Maria Stradner vor und erklärt, warum dieser Podcast ins Leben gerufen wurde. Sie möchte nicht nur über Angsterkrankungen sprechen, sondern auch mit Menschen, die darunter leiden. Angst ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen, aber kaum jemand spricht darüber. Maria möchte herausfinden, warum es einfacher ist, über körperliche Beschwerden wie eine Wurzelbehandlung zu sprechen als über unsere Gefühle und Gedanken. Der Podcast wird sich mit den verschiedenen Facetten der Angst auseinandersetzen, ab wann Sorgen nicht mehr normal sind und wie man seine Angst bewältigen kann. Maria bedankt sich dafür, dass die Zuhörer eingeschaltet haben und wünscht ihnen viel Freude mit dem Podcast.
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