Mental Score - der Podcast rund um mentale Stärke in Sport und Golf
Der Podcast behandelt die Verbindung von Golf und Mentaltraining. Max Helmich, ein erfahrener Golfer mit einem Handicap von 3, teilt seine Erfahrungen im Turnier- und Mannschaftsbereich. Er betont die Bedeutung der mentalen Stärke im Golfsport und wie sie sich auf das Spiel auswirkt. Dr. Maren Grütters, eine promovierte Neurobiologin und erfahrene Managerin, hat ihr Unternehmen me time gegründet, das Menschen mit RTT Hypnose dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten. Obwohl sie selbst erst seit kurzem golfspielt und ein Handicap über 40 hat, erkennt sie die Vorteile des Mentalfokus und der Achtsamkeit auch im Golfsport. Die beiden diskutieren, wie mentale Techniken wie Visualisierung, positive Selbstgespräche, Atemkontrolle und Entspannungstechniken Golfern helfen können, ihr Spiel zu verbessern. Sie betonen auch, wie wichtig es ist, den eigenen Körper und Geist zu verstehen und auf diese Weise die mentalen Ressourcen voll auszuschöpfen. Max und Maren teilen ihre persönlichen Erfahrungen und geben praktische Tipps, wie Golfer ihre mentale Stärke entwickeln können. Sie ermutigen die Zuhörer, Selbstreflexion und Achtsamkeit in ihr Training zu integrieren und eine positive Einstellung zum Golfsport zu pflegen. Der Podcast bietet einen interessanten Einblick in die Rolle des Mentaltrainings beim Golfen und zeigt, wie mentale Techniken zu besseren Ergebnissen auf dem Platz führen können. Er richtet sich an Golfer jedes Niveaus, die ihr Spiel durch mentales Training verbessern möchten.
Die neuesten Episoden:
Ruhe und Gelassenheit für das Mannschaftsspiel - so gelingt es
In dieser Podcast-Episode teilen Max und Maren Insights aus dem Golfsport und der Neurobiologie, um Menschen zu helfen, gelassen und entspannt in die Wettspielsaison zu starten. Sie sprechen über die Aufregung und Anspannung, die man vor einem Spiel verspürt, die Nervosität und das anfälligere Spiel im Vergleich zur entspannten Nachmittagsrunde. Es werden verschiedene Faktoren genannt, die hier eine Rolle spielen, wie der innere Dialog, die Angst vor Ablehnung und die Ansprüche, die wir in sozialen Kontexten haben. Der Podcast bietet praktische Tipps und Strategien, um mit diesen Herausforderungen umzugehen und sich auf das Spiel zu konzentrieren. Es wird betont, dass man sich bewusst sein sollte, dass diese Gefühle normal sind und viele Golfer sie teilen. Der Fokus liegt darauf, Selbstvertrauen aufzubauen und eine positive Einstellung zu entwickeln, um seine Leistung zu verbessern. Zum Abschluss der Episode bietet Maren ein kostenloses Kennenlerngespräch für Menschen an, die an Themen auf der Ebene des Unterbewusstseins arbeiten möchten. Weitere Informationen dazu findet man auf der Webseite von me time.
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Winterblues und Stimmungstief - Tipps und Tricks für den Golfwinter und die dunkle Jahreszeit
Die Podcast-Episode behandelt die schwierige Winterzeit für Golfer*innen. Maren und Max geben Reisetipps, um dem Winter zu entkommen, aber der Fokus liegt darauf, wie man die kalte, nasse und dunkle Jahreszeit gut überstehen kann, während man trotzdem etwas für sein Golfspiel und sein Mindset tut. Sie ermutigen die Hörer*innen, verschiedene Aktivitäten wie Indoor-Golf, Fitnessübungen und mentales Training auszuprobieren, um auch während des Winters Fortschritte zu machen. Die Gastgeber betonen die Bedeutung von Pausen und Ruhephasen, um sich von der Saison zu erholen und neue Motivation zu finden. Sie ermutigen auch dazu, die Zeit im Winter zu nutzen, um Ziele für die kommende Saison zu setzen und einen Plan zu erstellen, wie man sie erreichen kann. Am Ende rufen sie die Hörer*innen dazu auf, sich bei ihnen zu melden, wenn sie Unterstützung bei der Bewältigung der Hindernisse im Golfspiel und im Leben suchen.
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Gutes Golf beginnt im Kopf - Hilfreiche Tools für deinen golferischen Jahresrückblick
In dieser Podcast-Episode geht es um die Analyse und Reflexion der vergangenen Golfsaison. Max und Maren geben hilfreiche Tipps und Tools, wie diese rückblickende Analyse sinnvoll gestaltet werden kann. Sie erklären, dass es wichtig ist, die eigene golferische Entwicklung zu analysieren, um daraus zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Dabei spielen auch die Neurowissenschaften eine Rolle. Es wird empfohlen, verschiedene Apps zu nutzen, um die golferischen Fortschritte zu verfolgen und zu analysieren. Ein Link zu einer solchen App wird bereitgestellt. Zudem weisen sie darauf hin, dass es auch wichtig ist, sich den eigenen blockierenden Themen im Golf und im Leben zu stellen. Maren bietet hierfür ihre Unterstützung auf ihrer Webseite www.metime.coach an. Zusammenfassend geht es in dieser Episode also darum, wie man die vergangene Golfsaison analysiert, um sich weiterzuentwickeln und die Freude am Golfspiel zu steigern.
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Platz ist geil, Range ist geiler? Welche Kombi macht´s?
In dieser Podcast-Episode diskutieren Max und Maren, wie man effektiv Golf üben kann. Sie stellen die Fragen, ob man mit oder ohne Trainer üben sollte und ob man besser auf der Matte oder vom Rasen übt. Sie erklären, dass es vielen Golfern passiert, dass sie auf der Driving Range gut spielen, es aber nicht schaffen, das Gelernte auf dem Platz umzusetzen. Max und Maren teilen wertvolle Tipps und Erfahrungen, wie man diese Blockaden überwinden kann. Sie empfehlen, die eigenen unbewussten Golfblockaden zu identifizieren und daran zu arbeiten, um sie zu überwinden. Am Ende der Episode verweisen sie auf ihre Website, auf der man weitere Hilfestellungen zum Golftraining finden kann.
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Mindset im Fußball – Zu Gast die ehemalige Trainerin von Holstein Kiels 2. Damen
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Mindset im Mannschaftssport. Die Gästin Dori, ehemalige Trainerin von Holstein Kiels 2.Damen, spricht mit Maren, der Inhaberin von me time, einem Unternehmen für Persönlichkeitsentwicklung. Dori erzählt von ihrer langjährigen Erfahrung im Fußball und ihrer Zeit bei Holstein Kiel. Sie war sowohl Spielerin als auch Trainerin in verschiedenen Mannschaften. Im Podcast werden die Dynamiken und Herausforderungen in Mannschaften diskutiert und es werden Tipps und Tricks vorgestellt, die auch im Golf angewendet werden können. Dori arbeitet heute als staatlich anerkannte Kindheits- und Sozialpädagogin und Coach. Besonders in den Bereichen "Selbstliebe & Selbstannahme" mit Fokus auf junge Frauen. Wenn man Dori kontaktieren möchte, kann man dies per E-Mail oder Telefon tun. Die Episode ist kurzweilig und informativ.
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Max berichtet von seiner RTT Hypnose - PLUS: Mental Tipps & freebee für Dich!
In dieser Podcast-Episode berichten Max und Maren von Max' RTT-Hypnosesitzung vor drei Wochen. Max hatte mit Nervosität und Anspannung während wichtiger Golfsportereignisse zu kämpfen. In der Folge sprechen sie über die Erkenntnisse aus der Sitzung und geben Tipps, wie man sein Mindset im Alltag und im Sport ausrichten kann. Sie betonen die Bedeutung der richtigen mentalen Einstellung und wie diese das eigene Spiel verbessern kann. Maren stellt außerdem ein Geschenk für die Community bereit: Am Ende des Podcasts erhalten alle Hörer, die an einer RTT-Hypnosesitzung für ihr individuelles Thema interessiert sind, ein Geschenk von ihr.
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RTT Hypnose im Sport - Die Vorbereitung für Max
In dieser Podcast-Episode geht es um die RTT-Hypnose und deren Nutzen im Bereich des Sports. Die Moderatorinnen erklären, was RTT-Hypnose ist und wie sie funktioniert. Dabei handelt es sich um eine Therapiemethode, die auf tiefenentspannte Hypnosezustände setzt, um Blockaden oder Ängste zu lösen. Sie stellen außerdem den Fall von Max vor, der sich einer Hypnosesitzung unterzieht. Dabei wird das Vorgespräch vor der eigentlichen Sitzung für die Zuhörerinnen zugänglich gemacht. Die Moderatorinnen betonen die Vorteile der RTT-Hypnose im Sportbereich. Sie kann dabei helfen, negative Glaubenssätze oder Traumata aufzulösen und das Selbstvertrauen zu stärken. Ängste, wie zum Beispiel Versagensängste, können überwunden werden und so die Leistung im Sport verbessern. Zum Abschluss des Podcasts verweisen die Moderatorinnen auf die Webseite www.metime.coach, um mehr über Maren und ihre Arbeit mit RTT-Hypnose zu erfahren.
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Das richtige Mindset für das nächste Turnier
In dieser Podcast-Episode von "Mental Score" diskutieren Maren und Max, wie man sich mental und taktisch auf ein Turnier vorbereiten kann. Sie teilen ihre Erfahrungen aus verschiedenen Perspektiven und geben Tipps für einen erfolgreichen Start in die Wettspielsaison. Außerdem empfehlen sie zwei Bücher für eine vertiefte Beschäftigung mit dem Thema: "The Inner Game of Golf" von W Timothy Gallwey und "Die 10 Gebote für großartiges Golf" von Dr. Bob Rotella. Des Weiteren sprechen sie über die Möglichkeiten des RTT Coachings und der Hypnose im Sport und verweisen auf me-time.coach für weitere Informationen. Maren bietet auch kostenlose Kennenlerngespräche an, die über calendly.com/me-time vereinbart werden können. Viel Spaß beim Zuhören und eine erfolgreiche Wettspielsaison!
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First Tee Nerves - Warum bin ich so nervös am 1. Abschlag?
In dieser Podcast-Episode geht es um den ersten Abschlag beim Golfspiel und warum viele Menschen vor diesem Moment nervös und gestresst sind. Die Hosts diskutieren darüber, ob wir diesem Schlag vielleicht zu viel Bedeutung beimessen und ob es möglich ist, unsere Einstellung dazu zu ändern. Sie teilen auch ihre eigenen Erfahrungen und geben Tipps, wie man die Angst vor dem ersten Abschlag verringern kann. Der Podcast verspricht, interessante Einblicke und Unterhaltung zu bieten.
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Teaser Mental Score
In der ersten Folge des Podcasts "MENTAL SCORE" stellen sich die Podcast-Moderatoren Max und Maren vor. Max ist ein erfahrener Golfer und arbeitet derzeit als Mentaltrainer, während Maren eine promovierte Neurobiologin ist und Menschen mithilfe von RTT-Hypnose zu ihrem vollen Potenzial begleitet. Die beiden wollen in ihrem Podcast den Zusammenhang zwischen Mindset und Sport erforschen und erklären, warum das Mindset nicht nur im Sport wichtig ist. Sie geben einen Ausblick darauf, welche Gäste in zukünftigen Folgen zu erwarten sind und wie sie unterschiedliche Erfahrungen und Denkansätze mit den Hörern teilen möchten. Das Ziel des Podcasts ist es, das Interesse der Hörer für die mentale Seite des Sports zu wecken und ihnen hilfreiche Ideen und Denkansätze zu bieten.
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